【心理健康】怎样保持心理健康（蒙汉文）

     所谓情绪稳定，就是字面上看到的意思，不要一会儿高兴，一会儿悲伤，反差太大。稳定的情绪是保持心理健康的基础。

     想要保持心理健康，就要有一定的运动量，因为运动可以让人的身体得到放松。运动能够给人带来快乐！增强体质的同时更有益于身心健康。

      一生中会遇到很多的人，很多的事。与人交往是很寻常的事情，如果我们不能正确处理好我们的人际关系。我们的生活将会变得有缺陷，从而在很多事情上都会带来不便，而造成心理的不健康。

     很多人都会因为环境或者其他的因素改变而一度精神失常，这是比较严重的，所以，我们要具有一定的适应能力，随遇而安，保持健康的心理，不偏激。