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【健康育儿】暑假是培养孩子好习惯的重要时期,这4个原则不能忘!

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暑假快要到了,孩子们的“好日子”又要到来啦。孩子们可以肆无忌惮的睡到自然醒,可以去游乐一玩一整天,可以开心的在动漫中消遣时光......想想自己都想回到那个无忧无虑的年代。

 

宝宝们放假在家,自然需要好好放松放松,不过万事都要有个度。玩的时候要好好玩,但迎接新学期的必要准备工作还是要做好。暑假是孩子培养好习惯的关键时期,在轻松的环境中,一些诸如按时睡觉起床、健康饮食等好的生活习惯,可以逐渐建立起来。

 

所以,以下这几点家长和孩子现在就要注意起来啦。


01

生活作息不能乱

 

假期里面,偶尔睡个懒觉没什么问题,问题是天天睡懒觉就会形成一种不好的习惯——到时间不起。每天睡到自然醒,或者醒来不下床。早上可以做的吃早饭、读书、练字、游戏时间被压缩。有时会影响到心情,感觉做什么事情都提不起兴致,计划好的生活被打乱了。


半夜睡,午后起成为许多孩子暑假的状态,这种状态直到开学一两个星期都调整不过来,浑浑噩噩,身心俱疲。其他同学都在开心地玩耍,他却忙于和眼皮打架,和困意做斗争。

 

所以,孩子们放假后的第一时间要给跟孩子一起开个小的家庭会议,跟孩子好好聊聊这件事:好的作息习惯,不能因为放假而改变,不过可以适当做一些调整。等到开学的时候,再调整到最佳状态。

 

02

外出旅行不能少

 

“孩子每天都待在家里,不是睡觉就是看动画片,放假开始的那段时间还好,时间一长,感觉自己的孩子被落下了”小乐的妈妈这样告诉优妈。

 

有的孩子就是这样,平时在学校的时候感觉还挺活泼,放假久了就形成了一种“宅”的习惯,平时玩的好的小伙伴也很少来往。

 

这对于孩子来说,不是一个好的现象,总是待在家里,不仅身体条件会下降,精神状态也会受到很大的影响。

 


杨澜说:“无论是男孩子还是女孩子,多出去见见世面绝对是有好处的。”趁着暑假君的到来,家长们带着孩子去外面的世界走一遭吧,不要让孩子成为井底之蛙。

 

我们可以去海边挖沙拾贝,可以去大草原风吹草低见牛羊,可以找一个依山傍水的小镇听民谣,到乡野田间仰望星空……等孩子们赏过了大河大山,领略了风土人情,聆听了新鲜的故事,汲取了丰富的养分,浑身的气质必然与众不同。

 

03

体验生活不能忘

 

一次坐火车的经历,对面一位母亲带着自己的儿子,小家伙看上去5岁左右的样子。火车经过一段麦田,孩子惊呼起来:


“妈妈,看外面这些花多好看!”

“傻孩子,这不是花,这是麦子,你吃的面包就是用它做的。”

“哦,原来长成这样啊!”


现在的孩子,多的是“衣来伸手饭来张口”,从来没进过厨房,对于瓜果蔬菜以及各种农作物几乎一无所知。



没有摸过树的皮,闻过花的香,没有走进大自然,没有穿越过一座古城,没有在清晨逛过市场,那么一个孩子如何能成长呢?


有的家长选择带孩子回农村感受农家乐,回归大自然,认识一些田中的植物,去触摸几个未知的果实,弄脏了裤脚和鞋子也没关系,体验生活百态总不是什么坏事。


04

良好的饮食习惯

 

现在的有很多孩子都有挑食、偏食的习惯,而且比起正常的吃饭,他们更喜欢吃一些垃圾食品。不论爸爸妈妈们如何苦口婆心地劝说,都无济于事。不妨让孩子参与到厨房中,参与到食物的制作过程中来,说不定会激发起孩子的食物的乐趣,同时也会提高孩子的动手力与创造力。


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