“6.24”山体垮塌事件
已经过去2天
我们的心一直在现场
前线的救援人员正在争分夺秒抢救生命
但是，已经有同胞在本次灾难中
不幸离开了我们
......
有多少人因灾难离开
就有多少家庭
因失去至亲而悲痛
除了期盼更多生命奇迹出现
我们还希望失去亲友的人们
能够重新站起来
今天，小微请到了
四川省首届健康科普专家
四川省人民医院心身医学中心主任
周波
向大家介绍
对受灾、受伤人员及救援人员等几类人群
可能出现的心理反应
及帮助措施
针对受灾、受伤
或亲人遇难的这部分人群
由于陷入巨大的悲痛当中，可能表现为木愣、对周围环境反应差、不愿说话、哭泣，甚至欲哭无泪，没有睡眠或睡眠不好，不思茶饭。
这些表现都在极度创伤后的正常反应。
针对这部分人群，我们可以做的是：陪伴、提供给他们一个安静的环境、保证水的供应（水果、果汁均可，这种情况下营养是次要的，主要是水分和维生素的供应）
同时很重要的一点是不要过多去打扰。
不要去劝告：放宽心，没什么大不了，一切都会过去，还不是最糟糕的等，最好的做法就是陪伴，当他们要说的时候，倾听，当他们需要某种帮助时，提供帮助，睡眠不好，可以用安眠药，大部分人这种反应会随着时间的推移逐渐减轻。
针对上述情况
持续1到2周以上不能减轻的这部分人群
具体表现有持续悲伤、难过，不愿说话、难以入睡反复出现创伤性的画面，整天以泪洗面或欲哭无泪，进食差。
这类人群需要提供专业的帮助，比如进行药物或催眠治疗来释放内心的痛苦，同时提供足够的支持。
针对应激反应不太严重
但仍有一些负面情绪的人群
他们可以完成自身正常作息但表现有恐惧、有悲痛，偶尔哭泣、失眠、噩梦等。
可以做的是：避免让这部分人群通过媒体等方式再看到灾难现场、日常生活中的事。让他们尽可能自己料理、做一些转移注意力的活动（如聊天、娱乐等）、保证睡眠和日常体育运动。
大多数人都能从伤痛中慢慢恢复，不需过多干预。
针对开展现场救援的
这部分人群
他们有可能表现为持续紧张、情绪低落、失眠、救援场景不断在脑中回现，噩梦等。
可以做的是：定期轮换，保证足够的营养和休息、进行适度运动和锻炼。
可以组织出现这种反应的救援人员由专业人员带领，进行救援过程的回忆，以暴露和表达出内心的创伤，同时将内心的情绪予以宣泄、消除紧张情绪。
愿逝者安息
愿生者坚强
愿救援人员都能平平安安
【四川卫生计生】
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卫生热线：12320
计生热线：12356
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