夏天到了，你是否正躲在室内空调房享受呢？是否藏了一大堆冰棍在冰柜里，要和这个夏天大干一场？你爽了，身体却不要......下面就跟小编一起来避开夏季雷区，帮助大家拥有好身体。
01 眼睛不要晒 眼睛是我们身体最脆弱的器官，喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。夏季是一年中紫外线最强的季节，所以夏季更应加强对眼睛的保护。 康华药业建议： 1.晴天出门最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳； 2.多吃比如桂圆、山药、胡萝卜等养眼的食物；；流水洗脸，少用手揉眼睛，可减少眼睛疾病。 02 喝水不要快 由于夏天气温高，我们身体缺水速度也随之加快，很多人习惯大口大口地喝水。喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，胸闷、气短等症状。 康华药业建议：夏天喝水不能喝太快，要少量多次，10℃以上的温水对身体最好。 03 颈椎不要吹 为了对抗炎炎夏日，空调几乎是每家每户必比可少的“消暑神器”。可如果我们的颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 04 运动不要早 夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。而且，日出之前没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳对健康不利。 05 肠胃不要凉 夏天是肠道疾病的高发期，这个季节尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。 06 肺部不要尘 夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。如果我们属于情理，灰尘大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。它们会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
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