当蝉鸣声如海潮般在窗外响起
当枝叶间洒下斑驳阳光
当空气里开始弥漫着暑热的味道
...
不知不觉间
夏天
就这么悄然而至
夏天，在许多人心目中是一个光想想就很美好的季节：记忆中旖旎的海风、灿烂的阳光、金色的沙滩、清凉可口的冰淇淋；还有四处盛开的鲜花，万物生长......
然而，也就是在这样一个季节里，当我们走在大街，路过献血车的时候，却意外发现：参与街头献血的人数相比以往要明显减少了！！！
这是咋回事呢？
进入夏季，气温日渐升高。不少市民对于夏季献血顾虑重重，认为高温天气人体极易出现疲倦乏力、食欲不振、睡眠不好等症状，感觉献血有损元气和健康。
注意
了
夏季献血无损健康
实际上，高温环境下，人体出汗多，人的能量确实消耗较大。但只要适当补充水分，注意保证充足睡眠并合理作息，夏季献血是不会对健康产生任何不良影响的。
其实，不管在献血前还是献血后，适当喝上一杯水，对于保证献血者顺利献血和促进献血后血容量的恢复都有不小的作用。
我们知道：血液的成分分为有形成分即红细胞、白细胞和血小板以及无形成分即血浆两部分，其中有形成分约占45%，无形成分约占55%。而在无形成分中，水的比例为91%~92%，其作用可见一斑：它能为细胞提供环境，将血液中的垃圾带走，为血液中的细胞提供营养物质，同时水的循环为人体血液的浓度保持平衡起到重要作用！由此，献血前后及时补充水分就显得尤为重要。
献血前适当补充水分可以增加血容量。尤其在炎热的夏天，高温环境下大量出汗会使血液中的水分流失一部分，血液浓度相对增加。因此要适当补充水分，这样可以促进血液循环，降低血液粘稠度，使血管充盈，对献血者来说也有安全、舒适的感觉，从而使得采血过程顺利进行，而对血液浓度则不会造成太大影响。
温馨提醒：
献血前喝水也不是越多越好，大量的喝水特别是喝浓盐水，会使血液中红细胞数量相对变少，而血浆变多，这对由于贫血而需要输血的病人来说，血液质量就打了折扣。对于献血者本人来说，也会增加胃肠负担。
献血后，需要对血容量进行补充，而补充血容量最快的方法是补充水分。通过大量的补充水分，可使血容量在1-2小时内基本恢复正常。需要注意的是，如果条件允许，可以喝一些具有补血作用的红糖水、枣水等。特别是夏天，由于体液流失比较多，更要比平时多饮水。
这一杯水，就是这么牛！
