夏季强烈的阳光，可导致诸多损容性疾病，日光晒伤就是其中一种。日光晒伤即日光性皮炎，是由于强烈日光照射后引起暴露外皮肤红斑和水疱性皮肤病。夏天里在户外长时间暴晒后就会发生，尤其是在露天游泳后。
日晒伤 (sun burn)，又称日光性皮炎、晒斑。
为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。
本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
晒伤多见于春夏季节，尤其浸水以后的皮肤更容易晒伤。一般在日晒后4~6小时开始出现反应，到了12~24小时后达到高峰。主要表现为日晒部位的皮肤出现境界鲜明的红斑、水肿，重者发生水疱、大疱，水疱内为淡黄色的浆液。同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。
如果晒伤面积广时，可出现全身症状如发烧、心慌、头痛、恶心、呕吐等。轻度的晒伤一般于1~2日内逐渐消退，并出现脱皮、色素沉着。有水疱、糜烂的严重患者，恢复需要一周左右。
可通过经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。
在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间。
避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15 以上的遮光剂，有严重光敏者需使用SPF30以上的高效遮光剂。遮光剂要在日晒前至少20分钟的时间使用。
最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
日晒伤如何处理？
晒伤后处理不当，会对皮肤造成严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。
当出现了日晒伤的时候，一定要及时的采取治疗措施，否则会加重对皮肤的损伤。
误区一：晒伤很正常，过几天就好，不需要治疗。
很多人都认为晒伤很正常，不用管它，自然会好。
其实，晒伤的患者要懂得“急救”措施，这样才能降低晒伤的程度。最好及时冷湿敷，可降低肌肤引起的发炎反应。
这里值得提醒的是，避免用冰块来敷，以免局部冻伤。如果是起疱和脱皮，就要到医院治疗。
误区二：皮肤已经晒黑，再涂防晒霜已经没有用了。
黑皮肤的人皮肤上的色素比较多，可以阻挡紫外线进入皮肤引起红斑、水肿，但是黑皮肤同样需要防晒，因为紫外线不仅仅会引起水肿红斑，同时还会引起光老化。
过多的日晒会使皮肤变老，出现很多细纹。当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了，这时更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。
光敏性食物
一些含叶绿素高的蔬菜和野菜都属于光敏性食物，如芹菜、菠菜、芥菜、紫云英、油菜、雪菜、莴苣、苋莱、荠菜、香菜、红花草等。
食用这些食物后，光敏性物质进入皮肤，使人对紫外线更加敏感，进而造成裸露部分的皮肤红肿、瘙痒。
除了蔬菜之外，一些海鲜和水果也能提高人对紫外线的过敏性，如螺、虾、蟹、蚌类，无花果、柑橘、柠檬等。
光敏性药物
一些药物同样含有光敏性物质，如四环素类、磺胺类、吩噻嗪类、雌激素等，中药中的补骨脂、白芷竺黄、荆芥、防风、沙参也需慎用。
另外，治疗药物中有不少含有激素，其副作用大且容易形成依赖，不作为首选药物。
患日光性皮炎时，口服维生素B和烟酰胺、抗组胺类药物，摄取足够蛋白质可缓解病情，降低皮肤对日光的敏感性。
光敏体质
一般而言，皮肤白而干的人比油性皮肤和皮肤黑的人对日光更敏感，也更易患病。
因此，不要把日光性皮炎全部归咎于日光的照射。除了避免暴晒之外，还应注意饮食的搭配和药物的选择。
