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小暑到了,啥最实用?“风油精啊!”

 

温风至

蟋蟀居宇

鹰始鸷

今天是二十四节气中的小暑,暑表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,真正酷热的夏天也就正式开始了。


一想到即将到来的酷暑,小编的泪就止不住流。对于一个坐着都能出汗的人,这简直是种折磨。



小编虽然经常宅在屋里,但是不开空调也是热得受不了,更何况经常在外工作的人呢,对于他们而言如何解热避暑是最最重要的,接下面小编就来跟大家聊一聊。



饮食篇


民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。


天气热的时候要多喝粥、喝汤,多吃瓜果。但值得注意的是,西瓜、苦瓜等凉性瓜果不要食用过量,以免增加肠胃负担,造成腹泻



天气炎热,平时当然也要多补充水分,伏天喝水有学问,讲究“六要,六不要”,分别是水要慢喝,不要猛饮;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;要多喝加淡盐的温开水,少喝饮料。


另外,从中医的角度看,夏季早餐不宜喝冷饮。早餐宜吃热食,才能保护胃气。


日常篇


民间自古有:“冬不坐石,夏不坐木”的说法。小暑过后,气温高、湿度大。久置露天里的木料,如椅凳等,经过露打雨淋,含水分较多,表面看上去是干的,可是经太阳一晒,温度升高,便会向外散发潮气,在上面坐久了,能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以,尤其是中老年人,一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。


小暑也是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。


防暑常备品篇


夏天预防中暑常备啥?肯定是风油精呀。大家肯定会问,为啥呢,到底为啥,给我个理由。因为人家不仅清凉舒爽,醒脑提神,还能快速止痒,防蚊虫叮咬,更重要的是能预防中暑,缓解中暑症状。这么实用的小家伙,大伙不备几个?




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