夏天，热浪滚滚，不一会儿就让人汗流浃背。钻进凉凉快快的空调房，爽的同时冻一个激灵。
就是这一激灵，大人都承受不了要感冒。小编的编辑部近期就倒下去了至少5个小伙伴。出汗后着凉，最最最容易感冒了！
大夏天的，宝宝居然感冒了！
还能吹空调不？
怎么吃药，怎么预防？
生活中，咱们老能见到着凉后出现感冒 / 发热的现象，不论大人小孩，两者有关系吗？
真正原因
着凉后，人体的呼吸道，特别是上呼吸道局部受到刺激，会出现抵抗力一时稍低的情况。
借此，散步于空气中的病原体、细菌就可能侵犯呼吸道粘膜，引起感染，最常见的情况就是感冒，伴发热。
不怕低温，就怕出汗
着凉感冒的发生，往往是出汗后着风。绝对温度低不是首要原因，出了一身汗又被风吹才是。
夏天因空调、风扇的广泛使用，室内外的温差有时可达十几度，稍有不慎，宝宝就会感冒。
空调的正确使用
如何解决这些常见使用不当的问题，我们给出合理使用空调的建议是：
1，每年夏天开始使用前，清洗一次空调滤网，如果是冬天也需要使用空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次，当然夏天使用中1-2个月清洗一次也不错；
2，在高温高热天气，一定要开空调！合理使用空调可以避免传闻中的”空调病“，但如果你拒绝空调，则实际上是让宝宝面对中暑、过敏、呼吸困难、痱子、湿疹等各种风险甚至威胁生命，轻重不难分辨；
3，中央空调大多有换气系统，分体空调则没有，加上家里空间小，一直开空调会有缺氧，空气质量下降等问题。所以空调不要整天开，最好只在高温的中午到下午，以及晚上睡觉时候使用。而早上和傍晚较凉爽的时候一定要开窗换气；
4，注意出风口的风向，避免直接吹到人，尤其是宝宝，婴儿床要在房间中远离空调的位置，这样可以保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和的变化；
5，温度调节不应过低，不过中国家庭基本都很注意这点，老美儿科医生的建议一般是20-22度，国内家庭估计都在25-28度吧；
6，长时间在空调房间里呆着，注意多喝水和皮肤保湿；
7，如果实在不能使用空调，比如老人不能受凉，那么最好的替代方案是电风扇+除湿机。前提是你能忍受除湿机的噪音。
8，当然过度依赖空调也不好，不要真的试图给孩子创造“恒温”环境。需要合理使用空调，让宝宝逐渐适应热和冷，增强免疫和体温调节能力。
注意：6岁以下的孩子，不要随便吃感冒药！
原因：常用的感冒药，包括抗组胺药、减充血剂、止咳药、化痰药，对宝宝的疗效并不确切，且副作用会表现得更明显，使用需谨慎。
宝宝感冒用药原则
①轻症感冒，可不用药，等待自愈即可；
②不是必须用的药，尽量不用；
③疗效不确切，又有毒副作用的药，坚决不用；
④用药力求简单，尽量不用成分复杂的药，口服药一次最好不超3种；
⑤医生如无特殊说明，尽量按说明书的剂量来用药，不要随意加减量；
⑥用过的药物，要保存在宝宝够不着、发现不了的地方，以免误食（因为有些儿童药剂型做得香甜可口，易被宝宝当做糖果吃掉）。
感冒是一种自限性疾病，就算不治疗，一般1周左右也逐渐好了。
所以，感冒的治疗，实际上就是缓解宝宝的症状，让Ta感觉不那么难受，而不是为了赶快痊愈！
注意：只有当宝宝症状显著，如睡眠不安、进食/喝水不适、精神萎靡时，才需要用药。如果吃、喝、玩耍正常，可先观察。
从以下三方面入手，咱们看看如何对症护理。
发热
多给宝宝喝水，经排尿过程散热；用温毛巾敷身体、洗温水澡等，使皮肤血管扩张，利于体内热量散出。
当体温高于38.5℃时，酌情给宝宝口服解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬。参考体重剂量比例服药，而不是参考宝宝年龄来服药。
不少复合型药物里，已经包含了退热药成分，注意避免药物过量。再强调一遍：轻症不要随便给宝宝用药，低热可刺激免疫系统成熟。
流涕、鼻塞
这2种症状常会影响宝宝进食、睡眠。用吸鼻器清除鼻涕，使用喷鼻盐水清洗鼻腔，喝足量的水，吸入冷蒸汽（如加湿器）等方法安全有效，还可改善症状。
当室内湿度为40%～60%时，人体感觉最舒适，且最不利于病菌存活。
喉咙肿痛
这会影响到宝宝吞口水、吃东西；如果严重时合并细菌感染，还需及时看医生。
盐水漱口是缓解喉咙痛的好方法。可用240mL温水加小半勺盐（家庭自制盐水的浓度要求不必十分精确），教宝宝漱口。（如果宝宝只会吞，不会漱口，暂不用此法）
喝偏凉的柠檬水、淡果味儿的白开水，也是缓解喉咙痛的办法。
1、让宝宝多卧床休息室温别太低
宝宝在感冒后，妈妈要保证他有足够卧床休息的时间，即使处在恢复期，症状减轻了也应该限制宝宝的活动。另外需要经常通风，保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低，一般维持在26度左右即可。
2、给宝宝多补充水分
由于外界环境的差异，机体水分的丧失，夏季感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶者是白开水，只要起到补充水分的作用就可以了。
3、反复高热、咳嗽必须就医
宝宝感冒后，如果是轻度的，持续约1-2天可自行缓解。但如果反复高热不退超过3天以上，且伴有寒颤、头痛甚至惊厥等，反复咳嗽超过5天以上就需要及时到医院就诊。
4、洗澡不受影响
对发热的宝宝来说，适当洗温水澡对降温有利，只要保持室温、不受凉就可以了。
儿童时期要注意均衡饮食，每天要进食蔬菜、豆制品、蛋、鱼、肉、牛奶、水果等。夏天，如果长时间呆在有冷气设施的地方，一定要给孩子穿上薄长袖衣裤，到了室外再脱掉。科学使用空调、电风扇等，不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7℃。另外，还要注意带宝宝进行适宜的户外活动，保证充足的睡眠时间。
在炎热的夏天不能因一时爽快而过速降温，无节制的冷食也是导致夏天感冒的重要环节。宝宝一旦患了感冒，要鼓励孩子多饮开水，及时就医，尽量避免并发症的发生。
