三伏天是人体阳气最盛的时候，借助天及艾灸的双重阳气，推动气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病。这时艾灸会起到事半功倍的效果。
既然是要借助人体自身的阳气，那么督脉是总管人体一身阳气的是总督。
古代中医大家称督脉为“阳脉之海”。因为它汇聚了全身阳气，并把这些阳气输送到全身体表的肌肤腠理之处，温煦机体，抵御外邪的功能。
而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此，在三伏灸要调动使用身体阳气之前，最好打通督脉。
中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：
颈椎1- 3节称作“风寒关”
胸椎5- 8节称作“气血关”
腰椎3- 5节称作“寒冷关”
经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。
如果有人配合，艾灸这3个部位很好取穴，也很好操作；用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。因为天气热，每个艾灸盒插一根艾条就可以。
同时在委中穴和涌泉穴各放一个随身灸或者单孔艾灸盒，这样可以将气血引导脚底涌泉处，也就叫“引血归源”。夏天手脚冰凉和脚心发热的人，最需要艾灸涌泉穴。
如果，你身体虚或者有妇科病，那么你最好艾灸整个督脉，也就是整个脊柱。
艾灸督脉三关或者整个督脉，只需要30分钟。
如果没人帮助，可以自己把手臂反过来，移动艾灸盒，熟能生巧。
督脉艾灸完后，整个人在翻过来，然后在肚脐部位放一个4孔艾灸盒，膝盖处或者足三里处绑一个单孔艾灸盒。这时就在灸任脉。
肚脐是人体上一个非常重要的养生大穴，同时也是一个寒气的进气口。
如果身体有妇科问题的，可以再在下腹部放一个4孔艾灸盒，这样对调动任冲二脉气血，祛除寒湿效果非常好。
艾灸时能不能开空调，或者吹电扇.....？
答：决不能开空调！电扇也不能对着身体吹！连过堂风都不能对着身体吹！做完艾灸后，穿好衣裤，一定要把施灸部位遮盖住，休息一会儿，再开门窗、电扇。
周口市川汇区中医院康复科提醒大家：三伏敷贴不是治疗慢性病的特效药，不能完全替代其他治疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。
所以，冬病夏治要切记，不要错过了，留下“冬病”哦！
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