三七粉你适合生吃还是熟吃？千万别吃错啦......

三七，素有“生打熟补”之说，“生”是指“生吃”，“打”是指具有散瘀止血、消肿定痛的功能；“熟”是指“熟吃”，“补”是指具有补血、补气的功能。

1、生吃

服用方法：温开水或蜂蜜水送服三七粉。

症状：多见于中老年人，常伴有胸闷、胸痛、心悸等症。

建议：每日早晚吞服生三七粉2次，每次3克可增强冠状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量，使症状得到缓解。

建议：患者可于饭前服用生三七粉每次2克，每日3次，疗程1~2月，针对高血脂症状能有效降低患者血脂质及胆固醇浓度；针对高血压症状能扩张血管具有降压作用，并且三七对糖代谢还有双向调节的作用。

三七对气滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效。

建议：每天3-5克生三七粉，用温水或者牛奶调服。除了食用三七粉，也可以结合做超细三七粉面膜，祛斑效果更加明显。

生三七的止血功能可有效治疗各类消化系统出血性疾病。

建议：每日吞服三七粉2次，每次2克，连服10天，可促进溃疡局部血液循环，消除溃疡及周围组织的炎症，促进胃、十二指肠黏膜再生，加快修复。

建议：每日口服2~3克生三七粉，每日2~3次可有效控制由支气管扩张、肺结核及肺脓肿等呼吸系统疾病引发的咯血量。

症状：一般外伤（如跌打损伤、骨折）

建议：可吞服生三七粉，每次3克，每日2次，连服5~7天，可止血化瘀、消肿镇痛。

2、熟吃

三七熟用重在补血疗虚，熟吃三七能促进各类血细胞分裂生长、增加数目，促进骨髓细胞增殖和释放，增加骨髓红细胞的数量和活动，促进造血。如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著。

熟三七粉的正确吃法有哪些？

熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：

1、将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2、切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切片后晾干就好了。

推荐一款熟吃三七食疗：三七炖鸡

具体做法：取童子鸡1只，去内脏，将熟三七粉15~20g散入鸡腹内，加入适量清水或黄酒，文火炖烂，每日分2~3次食完，可有效治疗妇女产后血虚或久病、体弱等引起的各类气血衰弱症。