☀中医古老之术，一种独特的医疗方法，在这里，我们只为学习，只为传承。
小编导读
你觉得身上哪儿最需要减肥？估计跟多人会回答腰、肚子、腿，但有个需要“油脂”、“减肥”的地方被忽视了，那就是肝脏。2015年发布的《中国脂肪肝防治指南（科普版）》中显示，中国成人脂肪肝患病率已达到12.5%-35.4%。脂肪肝已经取代病毒性肝炎，成为我国居民第一大肝脏疾病。如何防治呢？
肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”。肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃道所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。所以肝脏对我们的重要性不言而喻，接下来大家来一起了解一下有什么方法可以保护肝脏。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
此外，黑米粥和红枣粥也适合春季护肝。其中黑米粥适合肝肾虚损及妇女产后体虚；红枣粥则更适于脾胃虚弱者。
蜜糖红茶：冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶：大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。
干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。卧姿养肝。春季宜早睡早起，睡觉最好能头东脚西，仰卧而睡。同时，还可在睡前做做吞津运动，每天一次。按摩两胁(即两肋外侧)。自然站立，两手分别反复摩擦两肋外侧，直到局部发红发热为止。
⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。
⊙投稿信箱：tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)
⊙责任编辑：九歌（微信号：13714982120）
上燥治气，中燥增液，下燥治血
刮痧拔罐艾灸图解
▲长按二维码“识别”关注
荐语：普及艾灸、刮痧、拔罐等中医传统保健方式，提供专业的养生保健知识，值得学习。
面诊手诊舌诊脉诊
▲长按二维码“识别”关注
荐语：学习面诊手诊舌诊脉诊，掌握体外诊断，有病早知道，无病多保养！
肠胃调理百科
▲长按二维码“识别”关注
荐语：用中医的方法，让肠安胃和，促进饮食消化，一起来学习吧。
微信课堂：零基础学中药
【教您快速掌握中药用法】
谭旭 湖北谭氏中医第八代传人
执业中医师，临床经验20余年
参加系列课立减￥95
长按图片识别二维码 > 加入课堂
点『阅读原文』进入报名学习页面
