5位最顶尖的肿瘤院士讲了5句话，教你一辈子不得癌

▲5位顶尖肿瘤院士。

▲汤钊猷 中国工程院院士、著名肿瘤外科专家

很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？

其实我说最好防癌运动就是——游泳。

前几年，我遇见一位红光满面的复诊病人，

他于2001年查出患有肝癌，

经过手术切除后，第二年复发，

再次切除后，2004年再度复发，

在接受治疗后，第二年又复发了。

无奈之下，这位病人找到了我，

我建议他除了正常治疗外，

鼓励他坚持游泳。

5年后，我为这位病人进行超声检查，

结果没有发现复发。

他这5年来除了定期服药之外，

每天坚持游泳20-30分钟。

医学上早就有研究发现，

坚持游泳能促使体内产生内源性干扰素，

从而有助于预防癌症和复发。

▲巴德年 中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家

我们常说奔小康，

其实“小康不小康，关键看健康”，

没有健康哪来的小康？

虽然我是免疫学专家，

但我从不主张吃增强免疫力的保健品，

人的健康不是靠吃药维持的。

我的防癌秘方只有一条——

保持愉悦的心情。

研究发现，当人在大发雷霆时，

身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。

因此“压力激素”，又称“毒性激素”。

如果人整天焦躁不安、

发怒、紧张、抑郁等，

人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，

让癌症的发生和发展，有了可乘之机！

▲郝希山 中国工程院院士、中国抗癌协会理事长

俗话说“病从口入”，癌症也一样，

十大高发癌症中七八种和“吃”有关。

我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。

防癌到底应该如何吃，怎么吃，

大多数人却并不明白。

防癌饮食的基本原则应遵循：

“粗、淡、杂、少、素”。

“粗”指粗粮、粗纤维类；

“淡”指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；

“杂”指的是食物类型丰富；

“少”指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；

“素”指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。

研究显示，

每日吃至少400克不同种类蔬菜和水果，

可减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、

肺癌和胃癌等疾病的发生风险。

▲孙燕 中国工程院院士、著名临床肿瘤专家、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师

癌症和其他感染疾病不一样，

感染是外来的，

肌体反应很厉害，会发烧，

而癌症大多数是身体本身的细胞变化，

不容易察觉，等到疼痛就晚了。

虽然我是个肿瘤方面的专家，

可我也不知道自己身体何时会发生癌变。

所以我必须查指标，必须体检。

我与大家不同的是，

我每年做两次全身查体，坚持了几十年。

我常说，你的汽车每年都必须年检，

不然就不能上路。

我们的器官是24小时给我们服务的，

怎么这么不偏爱它，

不肯给自己年检一次呢。

每年最好是做两次体检，防止遗漏。

▲吴孟超 中国科学院院士、中国肝胆外科之父

我虽是外科大夫，

但是也非常相信中医。

西医是看肿瘤的大小、有没有转移，

往往盯着局部，忽略了全身；

而中医思想是重视全身。

外科医生重视‘一把刀’，

一把刀下去切除肿瘤，

这只能暂时保住生命，

怎么长期保住生命和健康，

这可能需要靠中医。

所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，

甘草有个别名叫“国老”，

就像古代社会位高权重的老人家，

专门负责调和人际关系。

甘草的作用也类似，

调和所有药物的作用，能调和解百毒，

是名符其实的温阳抗癌的药物。

每天10克甘草，

煮水、熬水代茶饮即可。