晚睡强迫症有哪些危害？一条一条分析给你听

总有那么一群人

天天信誓旦旦地喊着

“今晚要早睡！”

可到了12点还放不下手机；

总觉得自己在夜深人静的时候

效率特别高、灵感要爆棚……

于是纵容自己越熬越晚

不知不觉晚睡就成了你的一种习惯

想要早睡都睡不着！！!

 晚睡会让人进入提前衰老的状态，皮肤会变得干燥，更容易长皱纹、暗疮、色斑等，天天熬夜，用再贵的护肤品也没用啊。

 晚睡会伤害眼睛，容易视力模糊，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降，如果长期熬夜、劳累，可能是在某次通宵之后出现视力模糊和视野有阴影或者是视物颜色改变的情况。

 晚睡的危害，最常见的就是使人疲劳、精神不振、抵抗力下降，而且还会出现体力透支和体内缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态。对于免疫力比较弱的人来说，感冒、胃肠不好这些小病痛也会找上门来，甚至可能引发心脏病。

 人的交感神经是夜间休息、白天兴奋，才能支持人一天的工作，而晚睡的人则是相反，白天交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

 胃疼、胃酸甚至是引发胃溃疡，胃是我们身体当中对时刻表比较敏感的器官，熬夜容易让胃酸分泌过多，从而诱发胃溃疡，同时在熬夜的时候经常用烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。