都说牙好胃口好
牙齿太敏感喝凉水都酸的不行
除了平常要坚持刷牙
下面这些习惯也能健康牙齿
自然吃嘛嘛香
绿 茶 叶
家里泡过茶的茶叶可别扔了
绿茶叶含有儿茶素和氟等成分
有杀菌、防止牙齿被腐蚀的功效
每天取一点绿茶叶，咀嚼几分钟
核 桃
常吃核桃可以刺激唾液的分泌
提高了口腔自洁的效率
核桃内含的丰富的维生素
也可以减少对牙齿的外在刺激
每天吃几个核桃
咀嚼五分钟左右
可以起到脱敏的作用
预防牙过敏
芹 菜
芹菜被誉为天然牙刷
芹菜枝叶很粗、硬
咀嚼时能够帮助我们清理口腔
还能够刺激唾液的分泌
提高口腔自洁能力
大 蒜
大蒜可以抑制口腔细菌的生长
用生蒜片擦擦牙齿和牙龈
可以缓解牙敏感、牙疼
大 葱
牙齿发酸吃什么都没劲
拿一根洗干净的大葱嚼一嚼葱白
大葱能够中和掉口腔里的酸性
可以缓解牙酸症状
生 姜
生姜具有镇痛消炎的作用
如果牙敏感疼得厉害
赶快切一片生姜用牙咬着
可以很快缓解疼痛
洋 葱
洋葱中含有的硫化合物
可以杀死口腔内的病原菌
多吃可以防止龋齿的产生
少 嗑 瓜 子
瓜子虽然好吃
但是最好不要用牙嗑
不但会形成小缺牙
还会伤害牙釉质
经常嗑瓜子还可能造成牙隐裂
牙齿会变得很敏感
遇冷遇热都会酸痛
所以爱吃瓜子还是用手剥比较好
市第三人民医院供稿
