电脑工作者平时饮食应该吃些什么
随着现在社会的越来越进步，电脑工作者也越来越多了，基本上班族都是电脑一族，长期使用电脑对人的身体健康是有害的，会影响我们的眼睛，腰椎等，还有辐射，那么我们如何通过饮食来调节用电脑带来的坏处呢？
电脑工作者宜多吃豆腐，油菜，白菜等碱性食物，因为碱性食物可以改善大脑功能
电脑工作者还宜多吃青椒，金针菇，草莓等含丰富的维生素的食物，因为维生素摄入体内有益于身体健康，还可以有效地调节神经，维生素A可护眼
多吃一些含有胆碱的食物，如鱼肉，鸡蛋等，因为人体补充胆碱可以提高记忆力
电脑工作者要多吃含钙量高的食物，对骨骼有益，不然长期使用电脑会使人腰酸背痛，平时多喝些鲜牛奶，酸奶等
平时还要注意补充含磷高的食物，这也是大脑必备的能源，如蛋黄，虾仁，花生等食物含磷量较高
还要补充脂肪酸，来增加机体对辐射的抵抗力，例如多吃花菜，香蕉，苹果，萝卜等
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