落叶知秋
暑去凉来
和谷成熟日
蝉尤聒噪时
今年二十四节气中的第十三个节气立秋将于今天下午3:40到来，但并不意味着从此莱芜便开始秋高气爽的日子。本周除两场降水外，天气依旧是热，“炎值”不减。
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正意义上的秋天。“一场秋雨一场寒”，想要不受“秋老虎”的“烤打”，降水成为市民最为期待的“冷却剂”。据莱芜市气象局一周天气预报显示，本周周三、周四、周日将会有降水过程，气温虽仍旧在30℃以上坚守，但早晚温度已经降到25℃以下，凉意开始显现。
立秋这天，莱芜有“贴秋膘”的习俗，因为人到夏天，本就没有什么胃口，饭食清淡简单，两三个月下来，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
莱芜市气象台本周天气预报：
周一，多云，南风转北风3~4级，气温25~34℃；
周二，多云，北风转南风3~4级，气温24~33℃；
周三，多云转阴有雷雨，南风3~4级，气温23~31℃；
周四，阴有雷雨转多云，南风短时北风3~4级，气温23~31℃；
周五，多云，南风3~4级，气温24~33℃；
周六，多云，南风3~4级，气温24~31℃；
周日，多云转阴有雷雨，南风转北风3~4级，气温24~30℃。
