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【健康】减肥有8大误区,怎样饮食和运动才能瘦下来?

炎炎夏日,

露脐装、迷你裙、热裤都该上阵了,

可看一眼自己的身材,

还是和减肥前一样,没什么变化!

明明已经奋斗坚持了几个月,

运动多、吃得少,可体重就是不肯降!

饮食+运动还瘦不下来,为什么啊?

你可能入了这减肥8大坑!

本期体重管理课堂,

就教你避免错误饮食,

吃对了,才能瘦得轻松!


来源:公共卫生与预防医学


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