减肥先减腹，减腹的关键——分清你是哪种肚子!

     水袋肚比较常见，其实就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。

      要想减水袋肚，一定不要吃减肥茶减肥药，因为大部分都是泻药，会导致越减越肥。

      这种脾虚型的肥胖，最主要的就是要健脾补气，而肥人多虚，大多数肥胖的人，都有脾虚、气虚的表现。

      脾虚则人体的运化功能下降，无法代谢掉身体里的废物，从而导致肥胖，对于这些体虚而又肥胖的朋友来说，通过用黄芪补气来达到减肥的目的是再好不过了。

      金刚肚，就是肚子比较硬，在男士中比较多见，也称为啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这是属于湿热郁结的表现，这类型的人容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘等。

      天枢穴在肚脐旁开两寸的位置，天枢穴专门通肠减腹，尤其是金刚肚。

      建议大家可以经常拍打天枢穴，金刚肚的人通过这种方法，可以很好地消散结块，清热化瘀，注意刚吃完饭是不能拍的。

      第三种凉水肚指肚子一直是凉的，腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，表示内脏机能下降，而脂肪的代谢就会很弱，慢慢的堆积在这里形成很多的脂肪，其实这种冰凉肚，反倒是对健康危害最大的一种肚子。

      凉水肚还是找天枢穴，手法是抓，用手抓住天枢穴周围的肉，用颤法，或者用手抖起来。

      这样颤的过程中，肚子很快会发热，它可以快速地调集身体的气血，来激发这里，起到疏通寒瘀的功效。

温中理气 消食导滞

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