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何
为
处
暑
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处暑，不同于小暑、大暑，它代表着气温由炎热向寒冷过渡的节气。《说文解字》中说：“处，止也。”作为立秋后的第一个节气，处暑代表了炎热暑气到这时停止了。这时三伏天已悄然而过，也意味着气象上的秋天即将到来。
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处
暑
杂
说
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对生活在城市里的人来说，可能体验不了秋收农忙的变化，只能倚窗听风雨，体味些许秋意。
春捂秋冻 不生杂病
有句话叫做“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”就是说秋季气温刚开始变凉爽，但不要过早过多地增加衣服。
在秋天锻炼一下抗冻能力，冬天才不会冻坏咯，但早出晚归者要注意添加衣服，特别是夜间外出的时候。
还有一个成语叫“多事之秋”！进入处暑后，养生保健将进入“多事之秋”。处暑过后的气候特征是中午热，早晚凉，昼夜温差逐渐变大。对于这一变化，人们往往来不及适应，所以此时要注意身体保养。
处暑过后，秋高气爽的天气马上要到来，但会干燥多风，因此人们很容易出现上火。
但上火并不能一概而论，它可能是由内火旺盛引起的，这时可以吃些清热、滋阴的食物；也可能是由积食引起的，这时就得吃一些有助消化的食物。不同症状需要采用不同的应对措施，不然反而会引火烧身！
秋天人的肺气比较旺盛，可以多吃些滋阴润肺、酸性的食物，比如梨、山楂、葡萄、大枣等等。同时，要注意少吃辛辣食物，避免干燥上火。
处暑节气之后，秋高气爽，适宜户外锻炼。这时可根据个人体质进行适当的运动。但运动切不可过量，以免出汗过多导致感冒。
处暑时节，做好养生很重要
天气热转凉，脾胃需养护
针灸推荐养生穴位：
中脘穴 天枢穴 足三里穴
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