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【今日处暑】
①今日6时20分，迎处暑；②气温下降逐渐明显，但“处暑天还暑，好似秋老虎”；③此时节“秋乏”，保证充足睡眠、养精蓄锐；④贴秋膘要循序渐进，饮食不能过于辛辣油腻，多饮水，常喝粥，防秋燥；⑤可多到户外走走，勤晒太阳，适当做有氧运动。你准备好迎接秋天了吗？
处暑时节“宜安静性情”，时至处暑，秋意越来越明显，大自然逐渐出现一片肃杀的景象，此时人们容易产生悲伤的情绪，因此在精神调养上，处暑时节要注重收敛神气，使神志安宁使情绪安静，切忌情绪大起大落。多听音乐，户外活动，缓解时节不利。
食宜清润
处暑虽热，但已含秋燥之意。因此，处暑饮食宜以清淡滋润为主。时令水果如：梨、葡萄、西瓜等；饮食宜适量，不可过饱，更不能贪凉饮冷，肆食辛辣油腻之品。
饮宜酸甘
秋气肃降，饮宜酸甘。酸梅汤是比较好的选择。酸梅汤酸甘而润，既能解暑祛热，又能生津止咳，且可收敛肺气，消食和中，除烦安神，是处暑时节的绝佳饮品。
心宜平静
处暑燥热，饮食是一面，更重要的是要时时观照内心，调整心境。慢下来，静下来，才能更好地顺应自然，与天地同生。
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