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【御美清源】是药三分毒︱看上帝赐给我们免费的药

是药三分毒。过度滥用药物,很可能导致药物逐渐不起作用,从而使得我们在真正需要治疗的时候无法快速见效。其实我们身边处处是天然“药片”身体稍有不适的时候找来吃上一点健康满分!


1、天然补肾

山药


山药在中医上有滋精固肾的功效,所以凡是肾虚亏损的人,应当经常吃山药补肾填精。

最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。


2、天然安眠药

香蕉


香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。

睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

最佳吃法:剥皮直接食用。


3、天然抗敏药

金针菇


金针菇可以抑制哮喘鼻炎湿疹过敏性病症,即便是没有患病的人,也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

最佳吃法:凉拌金针菇,最原汁原味。


4、天然感冒

热水


水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢,提高机体的免疫力,使感冒得到较快的恢复。

最佳吃法:煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。


5、天然胃药

卷心菜


卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用,能够缓解肠胃不适。

最佳吃法:卷心菜榨汁,新鲜饮用。


6、天然止痛药

生姜

生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用非常有效。针对风邪感冒头痛、偏头痛,可以把生姜切成一元硬币大小,烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴,用力按揉。

最佳用法:外敷止痛,注意切成厚片。


7、天然降压药

脱脂奶


高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。

因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压,脱脂奶在降压的同时还是补钙,效果更好。

最佳吃法:打开盒子或者瓶子,直接饮用。



8、天然降脂药


山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。

最佳吃法:晒干泡水喝,或者做成菜。


9、天然降糖药

苦瓜


中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。

最佳吃法:凉拌苦瓜,或者泡水喝。


10、天然消炎药

柠檬


柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

最佳吃法:每天一杯柠檬水。



万病之源来自于毒素

解体毒必先解肝胆毒

肠通血清,健康年轻!

排毒一年,长寿十年,

排出毒素,一身轻松!

要美容,先排毒! 

要健康,先排毒! 

要长寿,先排毒!

御美清源!






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