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改善暗黄肤色黑眼圈,阿胶、叶酸铁片补血养颜


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有研究认为,人的内脏,比如心、肝、肾等器官跟脸上的不同部位有着特定的联系。比如肤色可以反应肝脏的功能,内脏有多健康,脸蛋就有多漂亮。下面跟小编一起来学习如何从脸上看出内脏的健康状况。


1

 脸色发黄  


人脸色发黄有不同的原因,如长期营养不良、情绪不佳、睡眠不足等因素可导致人体的新陈代谢功能下降,人体所需的能量供给不足,从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。


此外,脸色暗黄也可能是人的肝胆、脾功能失调引起的,如急慢性肝炎胆囊炎等疾病导致胆红素排泄障碍,胆红素在体内堆积引起脸色暗黄。


对策:有肝胆疾病、脾功能失调时要及时治疗,同时多补充营养、保持充足的睡眠、避免抑郁、适当运动可以促进疾病的康复,恢复正常气色。


2

 脸色苍白  


脸色苍白的人常伴有心悸、头晕、精神不振等症状的,多半是由贫血引起的。生活中营养摄入不全,导致人体内微量元素铁不足时,就会造成缺铁性贫血,使人血气不足、脸色苍白无光泽。


此外,心脏功能不好的人容易出现心气不足、心肌缺血的现象,从而使脸色苍白无华。


对策:心血不足应该补铁补血,日常可以通过吃猪肝、菠菜、瘦肉、海带、红枣等食物补充铁元素,促进人体造血。



食物补血的效果比较慢,需要长期坚持,也可以选择补铁剂(如千林叶酸铁片)、东阿阿胶等进补血。叶酸铁片主要用于补充铁、叶酸,长期食用可预防和改善女性贫血;阿胶则有补血滋阴、润燥,改善血虚的状况。


3

 黑眼圈  


加班熬夜、思虑过度、睡眠不足、饮食不规律、维生素缺乏等原因都可以导致黑眼圈。


如果长期有黑眼圈,那可能是肾虚惹的祸,不管是肾阴虚还是肾阳虚都会导致黑眼圈。传统中医认为,肾虚可使人双目无神、眼圈发黑,加上长期不健康的生活方式,则容易出现黑眼圈。



对策:适当补充维生素C和维生素E,它们是很好的抗衰老、抗氧化剂。维生素C有提高机体免疫能力、美白肌肤的效果;维生素E可改善血液循环、抑制酪氨酸酶的活性,从而减少黑色素生成,有淡化黑眼圈的作用。


补充维生素C 可以吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素E可以吃坚果类食物。此外也可以选择维生素补充剂如维生素C咀嚼片、维生素E软胶囊等。


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