阴天雨天气温降 健康安全放心上！

雨天气温变化大，睡前可能闷热，但再晚点就变冷，如果照常吹着空调、风扇入睡，有可能半夜冷醒。身体免疫力差，就容易感冒。

为预防此种情况，无论是否下雨，都应在床上准备个毯子或者薄棉被，以备不时之需。空调不要整晚吹，适时；风扇别对着一个部位吹，调成摇头最好。

潮湿的雨天，很容易让细菌滋生。如果平日里喜欢关紧门窗，室内空气质量差，吸进细菌、尘螨，对呼吸系统的伤害慢慢累加，可能导致呼吸病发。

预防呼吸病，除了要常开窗，保持空气流通以外，平时需要注意个人卫生，比如不抠鼻子、不摸脸，常洗手，以防病从口入。

潮湿的天，风湿病容易复发！

患者最好尽量避免碰凉水，平时洗漱等使用温水，出门携带雨具，穿好衣服，不能太少、也不能过厚，出汗和被雨淋都可能令病情加重。

阴雨天容易滋生霉菌，床上也是如此。平时有太阳晒能消灭微生物，但夏季的雨天，不冷不热，是它们最活跃的时候。各种细菌、螨虫、皮屑等都有可能引发皮肤疾病，让你患上过敏性皮炎，出现瘙痒不适等症状。

平时清理床铺非常重要。晴天时把席子、被单、床单、毯子、蚊帐等床具用热水浸泡10分钟，之后暴晒消毒，可降低患皮肤病的概率。

天气热了又冷，加上空气潮湿，食物容易腐烂变质。饮食过于节俭、常吃剩菜剩饭的人，更有可能食用不洁食物引发急性胃肠疾病，出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。

预防胃肠疾病，关键饮食要得当。无论是否阴雨天，都不建议常吃剩饭剩菜，每餐炒够吃的就好，避免剩余。另外，冰冻的饮料、水果也应适可而止，保护肠胃。

很多人在阴雨天会感觉头痛，一般来说，神经系统对环境最敏感，头部的神经大都来自颈部，随着年龄的增长或者生活习惯关系，颈部长期保持一个姿势，颈椎会发生老化，颈部椎间盘变性，神经就会受到影响，继而引发头痛，阴雨天会感觉更为明显。

头痛受天气影响较大，程度不是特别严重，这种情况大部分属于颈源性头痛。需要做颈椎核磁共振，能清晰地看到病变的颈椎和受损神经。还建议做头部的核磁共振，是为了进一步排除颅内器质性病变。

雨天过后湿气重，加上气候炎热，容易诱发食欲不振、失眠等疾病。中医认为，湿为阴邪，容易郁而化热，出现湿热症状，如口苦口黏、口渴但不想喝水。

建议通过食疗来祛湿，比如苦瓜薏仁粥，还可以多吃冬瓜等利尿食物祛湿。

天一下雨，人们在骑车或走路时，常会有雨水溅入眼睛的情况，不少人甚至因此出现眼睛红肿、感染等。夏季这类患者相当多见，一般在大雨后第二天，因眼部感染就诊的人数约增加一成。

风雨天气，回到家不妨洗净双手及眼周皮肤，用凉开水或生理盐水冲洗眼睛。冲洗时不要直接冲在角膜上，以免损伤角膜。

如果眼睛不慎被雨水溅到，出现不适感，必须尽快到眼科就诊，一般结膜炎或角膜炎3~5天即可恢复。