处暑过后,夏天的酷热渐渐褪去,取而代之的是秋天的凉爽干燥。秋天素有“多事之秋”的说法。在这样的季节里,“咳嗽”是一种常见现象,这与气候变化有着不可分割的关系。
秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节,本就是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后,气候条件也会相应发生一些变化,气温逐渐下降,昼夜温差加大,在北方,气候干燥的特性更加明显,空气湿度减小,这都成为一些呼吸系统疾病的诱因。
水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。从中医的角度来看,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以,一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。
咳嗽是造成或加重其他疾病的因素
在很多人看来,咳嗽是再普通不过的疾病,甚至不需要治疗,也许过几天就会痊愈。从生理学的角度来看,咳嗽其实是人体呼吸系统疾病中最常见的症状之一,是人体的一种保护性措施,对机体是有益的。
当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时,即反射性地引起咳嗽,能够排除自外界侵入呼吸道的异物及分泌物,如痰液等排出,从而消除呼吸道刺激因子,保持呼吸道的清洁和通畅,利于身体健康。从这个角度来看,偶发的轻微咳嗽随着痰液的排出而得到缓解,人们不必盲目使用止咳药。
但需要明确的是,咳嗽本身又是造成或加重其他疾病的因素,咳嗽也往往伴随咽燥、咳痰等症状,而且咳嗽往往存在长期反复出现、难以根治的特点,这也使一些人长期受到咳嗽的困扰,尤其是在夏末秋初,咳嗽本身容易高发,此时预防咳嗽非常重要。
治疗咳嗽需要对症下药,中医学认为,咳嗽是肺系疾患的主要常见症状。若外邪侵袭,内合于肺,或其他脏腑功能失调,损及于肺,致肺失肃降,气机不利,皆能导致咳嗽。
济宁市中医院中医药预防保健服务中心中医专家根据秋季气候特点及证候特点,结合丰富的临床用药经验,精选药食同源之药材,精心熬制而成的药膳饮品,具有益气养阴,宣肺止咳的功效。
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预防咳嗽要保证起居规律,避免辛辣食物
对疾病的最佳治疗是预防,秋季咳嗽也可以通过一系列措施进行预防。首先,要保证生活规律,有充足的睡眠,同时进行适量运动,有益于增强体质。
其次,饮食是疾病预防中非常重要的环节。“病从口入”不无道理,要预防秋咳,就要尽量避免辛辣食物的刺激,从而保证体内津液不受损耗,因为辛辣刺激性食物往往会加重咳嗽,同时,饮食宜清淡。可以多摄入一些水果、蔬菜等易于消化且富有营养的物质,尽量避免饮用含碳酸的饮料。
第三,秋季的一个明显特征便是空气湿度下降,空气干燥,这一点在北方表现尤为突出,因此,秋季要注重保持室内一定的湿度,同时适当补充水分,以促进机体的新陈代谢。最后,昼夜温差增大也是秋季的一大特点,建议市民随身准备一件方便易脱的外套,以应对气温的变化。
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