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【封面】头晕别小看,教你怎么办!


头晕是一种很常见的症状,像有的人蹲久了,睡久了,坐久了的时候突然起身时也会觉得眼前发黑头晕目眩,站不稳的现象,这些都跟自身的身体健康有关!



头晕的发生一般都有哪些原因呢?


头晕是—个综合病症,是许多疾病的临床表现之一。头晕可以单独出现,也可以与一些疾病相伴发生。可见于晕车、晕船、高血压病、脑动脉硬化贫血、烟酒过量等。



1、神经系统病变

如脑血管病变(脑动脉粥样硬化狭窄)、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。


2、耳科疾病

如耳内疾病影响到平衡而引起头晕,良性阵发性位置性眩晕(BPPV,耳石症)、美尼尔病、迷路炎前庭神经炎等。


3、心内科疾病

心脏病冠心病早期,症状尚轻,有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适,只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化,管腔变细变窄,使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足,可以造成脑供血不足


4、其它内科疾病

高血压病、低血压病、贫血、感染、中毒、低血糖等。


5、颈椎病

由于长期姿势或睡姿不良,造成颈椎增生、变形、退化,颈部肌肉扯紧,动脉供血受阻使脑供血不足,是头晕的主要原闲常颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、发麻、发凉,有沉重感。


6、感冒

有时感冒会附带有头晕的症状。


7、贫血

如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现,应考虑贫血的可能性。健康状态下,老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降,红细胞本身的老化,使其对铁的利用率大不如前。因此,老年人如果不注重营养保健,很容易患贫血。此外,消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血


8、血粘度高

高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高,血流缓慢,造成脑部供血不足,容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。



头晕患者如何挂号就诊?


头晕患者就诊时常常遇到不知道挂哪个科的问题,应根据头晕的类型、伴随的症状选择首诊的科室,发现其他问题再到有关科室进一步检查。



1、不明原因的头晕或眩晕,伴有肢体麻木、偏瘫。言语不利、头痛、呕吐、抽搐者,应到神经内科就诊。

2、头晕伴有血压改变、发热、出汗或原有心脏病史,出现头晕伴心悸、呼吸困难、口唇青紫等症状者,应到心血管内科就诊。

3、突然起病的眩晕伴耳鸣、听力下降,无血压改变者,应到耳鼻喉科就诊。

4、头晕伴视力减退、眼前有飞蚊感等症状者,应到眼科就诊。

5、头晕伴面色苍白或皮肤有出血点的病人,应到血液科就诊。

6、头晕和转颈密切相关,伴有肩颈酸痛、手臂麻木者,应到康复科就诊。


头晕了,要怎么办呢?



当自己头晕的时候,除了注意是否为恶性头晕外(就诊及做相关检查),就是找出相关症状。


最重要的是赶紧停下手头上的工作,找个地方让自己坐下来,或者躺下来,休息一会,可以缓解一下头晕。




平时要保证足够的睡眠,晚上不熬夜,要在十一点前睡觉。而且睡觉的环境也一定要安静,因为吵杂的环境会使得头更晕。


可以用清凉油涂在头部的太阳穴上,轻轻地按摩几下,就会感到头部有清凉的感觉,用花露水也一样可以的。




每天按时吃饭,不能长时间的出于封闭污浊的环境中,注意与外界环境的沟通。


多喝水,注意身体水分平衡,以及吃一些水份多及含丰富维生素的水果,保持身体的平衡。




头晕的时候以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物。若有发烧现象,予以冰敷.调暗室内的光线,使身心放松,平静,若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若感觉冰冷,最好保持其温暖。


保持心情开朗愉悦,饮食有节,注意养生,有助于预防本病。患者的病室应保持安静、舒适,避免噪声,光线柔和。保证充足的睡眠,注意劳逸结合。保持心情愉快,增强战胜疾病的信心。




耳石症的自我复位法   


这里介绍的是(耳石)自我复位的方法之一,简单易学。


1、首先,以上身直立的姿势坐在床上;

2、侧身躺下,1-2秒钟后,转头向上并保持在45度角(方法:想象有人站在你面前大约2米,然后你一直看着他的头)。保持这姿势30秒,或直到你的头晕消失;

3、重新回到上身直立的姿势并保持30秒;

4、侧身躺到另一边。同样,1-2秒钟后,转头并保持在45度角(向另一个方向的45度)。保持这姿势30秒,或直到你的头晕消失;

5、再次到上身直立的姿势并且等待30秒;

6、每天早、中、晚分别练习一次;连续练习2周。


 

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