可能有人会说你长得像你妈
也可能有人会说你喜欢吃辣的口味随你爸
但是
当细数从父母那儿遗传过来的各种“宝贝”时
最让人惶恐不安的
可能就是疾病了。
疾病的遗传性
并不是空穴来风
据美国“父母”网站报道
美国亚特兰大医学博士詹尼弗舒指出
有很多常见的健康问题与遗传密切相关
那么父母患有哪些疾病时
您应当格外小心呢？
父母可能遗传给你的9种病
1
父母均患有高血压者，子女今后患病概率高达45%。
建议有家族史的人至少每年定期监测血压；减少盐的摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等；控制肥胖；戒烟限酒。
２
父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的机会是普通人的1520倍。
建议高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年做次糖尿病常规检查。
３
如果父母都有哮喘，其子女患病几率可高达60%。
有哮喘家族史者应避免各种引发哮喘的环境，如吸入过敏物质、呼吸道病毒和细菌感染等。
４
抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率远高于一般人，约为10～30倍。
如果经常出现闷闷不乐、体重显著增加或减少、失眠或睡眠过多等，要及时就医。
５
流行病学调查发现，5%～10%的乳腺癌是家族性的。
如发现有乳头湿疹、溢液、皱缩，也应引起重视，到医院做进一步检查。
６
调查发现，胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。
有胃癌家族史者应去医院监测有无幽门螺旋杆菌感染。
７
有家族史者患病率要高出4倍。有家族史的人，50岁以后就应该进行检查，看有没有智力方面的障碍。
８
肥胖者的体重遗传因素占25%～40%。应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。
９
女人的骨质情况和她母亲的非常相似。预防要提高钙和维生素D的摄取。
7招预防遗传病
我们的生命来自父母
但是我们的健康
是在自己手上
请您时刻提醒自己
养成健康的生活习惯
扭转自己的健康“运势”
也给下一代的健康做个表率呀！
男人、孩子少吃甜、油腻、煎炸、烧烤、烟熏的食物；每天早上准备一小碟核桃仁、亚麻籽油。
将坚果、蔬菜水果等健康食品摆放在随手可得的地方，养成吃健康零食的习惯。
全家人尽量回家吃晚餐，并每天坚持全家至少锻炼30分钟。对于祖父母辈有慢病的家庭，更要坚持，比如晚饭半小时后，要集体出门散步、快走，还可以增加20分钟左右的跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等项目。
全家人都要保证至少7小时的睡眠，还可以远离中风的威胁。如果实在睡不着，可以尝试冥想、阅读，或者跟孩子在床上好好谈一谈等。
晚饭不仅仅是个简单的仪式，更是全家融洽感情，解决心理问题的好机会。与家人聊天，使家庭成员亲密无间，产生巨大的幸福感。有研究显示，多进行融洽的聊天，还可提高抵抗力。
空气中的灰尘和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。厨房抽油烟机要开到最大档位，家中成员也严禁吸烟。
母亲、姐姐得了乳癌，可能就意味着你就是乳癌家族的成员之一了。除了多食用富含纤维的食物、养成运动好习惯之外，定期互相提醒做检查很重要。
40岁后应该每年做1次检查。而35岁以下女性，建议首选B超，也是每年1次，不必过多。
日常生活中要注意提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
（来源：生命时报）
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