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一提起肾虚，很多人都会不由自主的认为这是男性专利。其实，随着现代女性越来越多地参与社会竞争，加班、熬夜、过度疲劳、生气郁闷，肾虚的女性已经越来越多了,讲真，女性肾虚更需要及时发现和调理，否则后果更可怕！
肾虚对女性造成五大后果！
那么肾虚会对我们女性造成哪些可怕的后果呢？主要有以下五方面：
01、长斑
由于激素水平的关系，我们女性本身就很容易长斑，所谓“十人九斑”，这就是针对女性而言的，根本不包括男性。不信可以看看我们身边的男同胞，脸上有斑的恐怕屈指可数。
女性长斑跟肾虚有很大的关系。按照中医理论，肾是人体的精华元气所藏之处，肾气充足，才能上荣于面部，让我们的脸看起来神采奕奕；若是肾虚，则元气精华不能很好的营养面部，脸上气血瘀滞，则斑开始逐渐出现。
这也是为什么年纪越大脸上的斑越多，因为随着年纪的增加，我们的肾虚情况会逐渐加重。
02、肥胖
很少有人会把胖和肾虚联系到一起。但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。
中医认为，肾主水，“肾为水脏”。这句话翻译过来呢，就是肾就像一个水库，身体里所有的水最后都要汇聚在肾里。而我们身体代谢产生的各种垃圾也随着身体里的水到了肾里。这时肾就发挥自己分清泌浊的功效，即把精华运送到身体各个器官，再把这些身体各处送来的垃圾和废水，转化为小便排出体外。
但是，人到一定年龄，或者是长期熬夜等使肾精消耗太多，就会造成肾虚。肾虚就好比人体的这个水库突然变小了，不能容纳更多的水和垃圾进来。于是这些多出来的垃圾和废水就堵在身体的其他地方，堆积久了就成了我们的肥肉。而且我们哪里的堵塞最多，哪里就最胖。
03、失眠
女人一旦肾虚，即使已经疲惫困乏到眼睛都睁不开，但一躺在床上却怎么也睡不着。
这是因为肾虚而引起的的心肾不交。这种失眠多是由肾阴虚引起的。
04、难以怀孕
肾虚肾阳不足，容易导致宫寒而不容易怀孕；肾阴不足，容易出现胎停育。
中医有“肾主生殖”之说，故肾虚的人不容易怀孕，而且即使怀孕了，也容易出现胎停育或流产。
05、皮肤干燥、粗糙、长痘
人常说：“女人是水做的。”所以女人不能缺了水，缺水的女人皮肤粗糙，容易长皱纹、痘痘。虽然时常喝白开水是保湿的好办法，但肾虚的人身体存不住水，即使喝再多水也无济于事，甚至还会因为过多水液在体内排不出去而造成水肿、肥胖。
肾虚：肾阳虚和肾阴虚的区别
肾阴虚，主要表现为阴虚火旺，性情急躁、潮热盗汗、紧张局促、腰膝酸软，两腿无力、心烦易怒、失眠多梦、口干舌燥、小便短少、眩晕耳鸣、形体消瘦、大便秘结、食欲亢进、性欲旺盛、舌红少苔有裂纹、脉细数等。
而肾阳虚则不同，主要是“怕冷”的居多，手脚冰凉、女性宫寒、男性阳痿、癌症肿瘤概率增加，小便频数、大便稀薄、面色发白、神疲乏力、易疲劳、小便清长、尿少或夜尿频多、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗、舌白有齿痕，脉沉细等。
那么肾阴虚和肾阳虚，两者有什么区别呢？又有什么相同之处呢？
其相同的地方，都是病变在肾，都会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。
但又有本质差异，一个是阴，一个是阳，阴属水，阳属火。阴代表物质，有形的。阳代表功能，无形的。
肾阴虚和肾阳虚都二者的主要区别有：
01.观精神
阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫。
02.观舌象
阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
03.观寒热
阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
04.观面色
阴虚者，两颊红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
05.观病痛
阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。只要掌握了上面的一些阴虚阳虚对比要领，就很容易判断自己是阴虚还是阳虚。
那么，如何养肾，肾阴虚吃什么，肾阳虚吃什么，肯定是大家最关心的问题。一起看看下面吧。
肾阴虚吃什么中药调理
肾阴虚最经典的是六味地黄丸，日常养生可选择西洋参、麦冬、石斛、枸杞等。平时可以多吃一点莲子、黑木耳、桑椹子等，可以滋阴益肾。
西洋参性凉而补性平，可以滋阴降火，凡是阴虚火旺不适合用人参治疗和热补的人，都可以改用西洋参。西洋参茶性质偏凉却又能补人，不热不燥，最适宜于身体虚弱却容易上火的人饮用，对于气阴两虚的中老年人也有很大的帮助。
材料：西洋参3克、麦冬10克、枸杞6克。
做法：将上述材料用沸水冲泡20分钟后代茶饮用。
茶疗功效：用于老年体虚、精力不济、夜间口干舌燥等。
肾阳虚吃什么中药调理？
肾阳虚的人，平时可多吃一些桂圆肉、核桃、大枣等可以温阳补肾的食物。日常养生可选择人参、黄芪之类的。但平时一定要尽量少接触寒凉食物，保证肾好，自己也好。俗话说，肾为先天之根本啊。
人参补肾壮阳治肾虚历来有之，《本草纲目》载：人参能“治男女一切虚症”，人参主补五脏，五脏指肝心脾肺肾，自然对肾有补益作用，而且人参具有非常强的补肾壮阳治肾虚的功效。
王国权 副主任医师
出诊时间：周日全天
毕业于湖北中医药大学，从事中医教学和临床工作40余年，对各种常见病、并发症的中医治疗效果显著。
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