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天顺告诉您:秋季上火了该怎么降火?

生活中,总有那么些吃的很容易上火上火后会引起口臭、烂嘴、牙疼、甚至感冒等一系列问题。这些问题总是困扰我们,下面推荐一些降火的方法:

1.多喝水

多喝水,尤其是开水。因为多喝水可以排除体内的毒素,利于降火。但是水温不要太高,容易伤害到口腔黏膜和食道。

2.多吃降火的水果

猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等都有助于降火,尤其是梨、具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

3.菊花茶

在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花,感到自己上火了,就泡上一杯菊花茶来喝,菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎,具有很好的降火功效。

4.黑木耳

黑木耳具有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外,来达到降火的目的。

5.莲子汤

莲子的主要功效是清心,去热,止血,涩精等。此汤营养丰富,香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心,莲子心是莲子中央的青绿色胚芽,有较好的解毒功效。

(以上内容来自网络)

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