生活中,总有那么些吃的很容易上火，上火后会引起口臭、烂嘴、牙疼、甚至感冒等一系列问题。这些问题总是困扰我们，下面推荐一些降火的方法：
1.多喝水
多喝水，尤其是开水。因为多喝水可以排除体内的毒素，利于降火。但是水温不要太高，容易伤害到口腔黏膜和食道。
2.多吃降火的水果
猕猴桃、梨、火龙果、柚子、香蕉等都有助于降火，尤其是梨、具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
3.菊花茶
在家或在自己学习工作的大方准备一些干菊花，感到自己上火了，就泡上一杯菊花茶来喝，菊花茶可以散风清热、清肝明目和解毒消炎，具有很好的降火功效。
4.黑木耳
黑木耳具有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外，来达到降火的目的。
5.莲子汤
莲子的主要功效是清心，去热，止血，涩精等。此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。但是最好不要去掉莲子心，莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，有较好的解毒功效。
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