今天18时38分，我们迎来全年昼夜温差最大的节气——白露。
“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露时节，农作物即将成熟，“秋老虎”也将逝去。但早晚温差也会加大，过后温度下降迅速，秋意会越来越浓，你准备好迎接秋天了吗？
白露最有名的诗句，当是杜甫《月夜忆舍弟》，“露从今夜白，月是故乡明”。
白露之白，是因气温骤降，清露因沉浊而变奶白，秋水因气温降而变蓝，荷叶渐残，都是幽美而感伤的变化，加上中秋将至，还带上些许忧思。
明月易低人易散，相见时难别亦难。不论是身在异乡，还是阖家团圆，都需珍惜当下能拥有的花好月圆夜。
“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”白露是24节气中第15个节气，因天气转凉，清晨时分地面和叶子上有许多露珠而得名。
继立秋、处暑之后，白露一般被人们认为是秋天的第三个节气。此时的北方，秋高气爽、晚霞迷人，而苏杭一带的丹桂飘香、晚稻扬花，都最适合晒朋友圈了。这真是一个美好的节气。
从气象学上来说，白露期间，华南地区的平均气温比处暑要低3摄氏度左右，大部分地区的5天平均气温会降至22摄氏度以下；按照气象学划分四季的标准，这时才正式进入秋季。
从这个时候起，人们会明显感到炎热的夏天已过。此时的早晚，玉露生凉，空气中的水汽在夜里容易受冷凝结为露，为一花一草、一石一木点缀上晶莹剔透的装饰。白露过后，冷空气逐渐南下，天气转凉，昼夜温差可达10摄氏度以上，也是全年昼夜温差最大的一个节气。
三候
白露
一候丨鸿雁来
鸿为大，雁为小，鸿雁二月北飞，八月南飞。
二候丨玄鸟归
玄鸟就是燕子，燕去巢空就无蝉了，渐渐山楂红了，柿子挂满树，槿花萎，草根黄，初飞的落叶已经开始牵动离思了。
三候丨群鸟养羞
羞就是美食，“养羞”就是储藏食物，准备过冬。
养生
白露
中医把四季当中出现的气候变化称为"风寒暑湿燥火"，秋季的气候变化便是"燥"。
此时宜顺应天地规律，收心敛气。若有秋燥症状出现也不必着急烦躁，可适当食用如蜂蜜、百合、莲藕、山药、梨等柔润食品，以益胃生津，养肺润燥。
秋吃早粥，减苦增辛
白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。这个时节多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。可多吃含维生素的水果蔬菜。此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃，也不宜进食太饱。
白露身勿露，露了冻泻肚
白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
白露
宜
9月
7日
顺应天地规律，收心敛气
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