大文豪辛弃疾曾说过，叹人生、不如意事，十常八九。那么人生这么多不如意的事，最痛苦的是什么呢？
是全世界都在撒狗粮，单身汪们只能任凭冷冷的狗粮在脸上胡乱地拍？
还是曾经有份真挚的爱摆在你面前但是你没有珍惜？
又或者是人没了钱没花了？
这些事确实痛苦，但算不得最为痛苦的。在小初看来，人生最痛苦的事，莫过于……习惯性便秘啊！一坨翔憋到天荒地老的感觉，你受得了吗？
说到这习惯性便秘，是怎么形成的呢？大多数情况都是因为人们太“轻敌”，觉得只不过是一坨翔，能怎样！于是有了便意的时候，想着“等我把这个工作报告做完”，“等我追完这集韩剧”“等我打完这盘游戏”“等我开完这个会”……当你终于做完手头的事想要排便的时候却发现……一切都晚了。长期这样下去，直肠壁感觉被你耍得团团转，于是罢工不干了，神经越来越迟钝，习惯性便秘不期而至。
这种感觉好熟悉，莫不是就是传说中的“当初是你要分开分开就分开，现在又要用真爱把我哄回来”？除此之外，饮水不足、膳食纤维过少、久坐不动、精神紧张也是造成习惯性便秘的主要原因。
那么该怎么办呢？
有天真的宝宝认为，有啥大不了，还能被粑粑憋死？大不了用泻药！真是TOO YOUNG TOO NAIVE！依赖泻药只会使得习惯性便秘更加严重！而且便秘远比看起来可怕得多，不仅让你心情憋屈，还能引起许多重大疾病，譬如乳腺癌、肝病、肾脏病、高血压，还能严重妨碍人的记忆力、逻辑力与思维创造能力！是不是终于知道这些年来你智商不在线的原因了！
有的宝宝说，那多吃菜就好了！
喂！这世界套路深，难道你没听过不少常年吃素的人也习惯性便秘吗？
你一定从未想象过，自己竟因一坨翔而走投无路。
别捉急！作为大家的贴心小伙伴，小初怎么可能只刁难发问不给解决方法呢？虽然粗纤维以一己之力无法抵挡来势汹汹的习惯性便秘，但再加上充足的蛋白质、水分，适当的油脂肉类，规律的运动，就能痛痛快快和宿便说拜拜了！优质蛋白质给肠胃提供充足的蠕动动力，粗纤维使粑粑迅速膨胀，体积增大（要想使其灭亡，必先让其膨胀），油脂可以减少粑粑与肠道的摩擦力，而水分能保持肠道湿润，游泳、快走、瑜伽等有氧运动也能有效使得肠胃蠕动。
最后的最后，如果你想召唤神龙，集齐如上五大元素还是不够的，还差“同仁堂麻仁润肠软胶囊”！纯中药不伤身，由火麻仁、苦杏仁（去皮炒）、大黄、木香、陈皮、白芍，辅以赋形剂蜂蜜制成，润肠通便杠杠的，谁用谁知道！
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