癌症的出现不得不防，俗话说，一旦得癌，我们就显得很被动。即便得了癌症也不可缺少生活上的护理，饮食，排便，睡眠等等，都与癌症是否病发加重息息相关。
得了癌症需要重视疾病的护理，有些知识一定要了解。
脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的多数以上，一定要养成这个习惯。
杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等，这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间，就是子时和午时。所以你该休息的时候一定要休息。
每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心脏去，心脏再送到全身，目的是什么?每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。
很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题。
只有一个办法比较养脾，五谷养脾非常好，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病?因为都不吃五谷杂粮，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定要吃五谷杂粮，原始的杂粮，比如糙米。在整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷物一吃，脾脏的功能就可以恢復。
如果你经常感觉上厕所很困难，一蹲就是几十分钟，这代表你排便功能出了问题。
便秘可以说是“社会病”了，很多的上班族都有便秘的症状，除了平时疏于运动之外，摄入过多的脂肪性食物也是导致便秘的主要原因。
那究竟一天几次大便是正常的呢?
一天排便一次较为理想，养成定时排便习惯，能更快清除肠道毒素。
研究表明，心理因素在癌症的每个过程中都有非常重要的作用。
长期处于高负荷环境中，会使人机体处于一种应激状态，从而影响神经中枢、内分泌的功能，降低抗压功能，消灭癌细胞的能力也会变弱。
有研究显示，经常锻炼的人能使直肠癌和肺癌的发病情况降低，而且得癌的人如果经常锻炼，也能更快恢复。
主要是因为有氧运动能控制身体的激素水平和炎症，还能增强机体抵抗力，有助于对抗癌细胞。
睡眠质量好，疲劳感和压力都会消退，但如果经常睡不着，或者经常熬夜，会打破正常生活，对身体带来各种影响。
机体在夜晚会释放出一种“抗癌因子”褪黑素，如果经常熬夜，这种物质释放量就比较少，体内抗癌元素也会降低，从而增加得癌情况。
其中，与之关系较为密切的就是乳腺癌，研究显示，褪黑素可抑制女性体内雌激素的产生，从而降低乳腺癌发生情况。
