研究表示，爱生气、常怀有敌意、容易烦闷的人，患心脏病的风险更高。其中一项对6.3万名女护士实行的为期12年的随访研究，结果发现，患重度烦闷的女性产生心源性猝死的风险，是未患该病女性的两倍。
另一项研究汇总了1983年 -2006年，来自美国、欧洲、亚洲和澳大利亚的44项研究，结果显示，在既往无心脏病史的成年人中，爱发火、常对别人怀有敌意的人，患心脏病的风险比其他人高19%。而爱生气或常对别人怀有敌意的心脏病患者，比其他心脏病患者产生较差诊疗结果的可能性添加了24%。
显然，烦闷、愤慨、焦炙、压力与心脏病联系紧密。那么在糊口和工作中，当碰到令你愤慨、哀思或焦炙的工作时，要先问本身四个问题：这重要吗？我的反响适当吗？这种情形能改变吗？这值得我这么做吗？
若是谜底是否定的，意味着你应该调节一下本身的状态、改变本身的反应。可以接纳自我、调整呼吸，或者其他任何方式来改变过度反应，让自己冷静下来。若是这4个问题的同答均为”是”，就应该以适当而断定的方法，说出你所质疑的举动、诠释你的感受，要求对方做出改变，而不是生气，别把不良情感传递下去。
在医学中，人类的性格类型被分为A、B、C、D四类，其中，A型性格的人更容易罹患高血压、心脏病。这种人属于快、急、忙型，常为“工作狂”，容易急躁，常和别人辩说。所以，对于这种性格类型的人来说，干事时不要风风火火，应该三思而后行。还可按照本身的业余爱好，种花、养鱼、下棋、书画、以此陶冶脾性。
心脏病人应戒“焦”戒“躁”
日常生活中经常会见到一些上了年纪的老人，不仅有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病，性格往往也变得很怪异，与以往迥然不同。老人们身体不适已经给本身和家人带来负担，可屋漏偏逢连夜雨，此时的性格大变，更让家人苦恼不已。
曾有一项调查表明，脑卒中后患者烦闷的比例为30%~64%；心肌梗死患者中45%伴有烦闷。有些心血管病患者出现烦闷、焦炙等问题，甚至发展成精神疾病，常在这两个阶段：一是刚意识到本身身体出了问题，另一个则是在医治和康复期。心血管病等慢性病患者之所以容易在这两个阶段出现精神问题，并非是他们拥有不凡的精神特质，而是由于他们意识到本身的社会功能产生了变化。
原来没病时，可以毫无忌惮地做任何工作，一旦得了慢性病，干什么都放不开四肢举动。他们看到自己这也不能做、那也不能干，又担忧本身的健康问题，因此，内心就产生了巨大落差，导致生理动乱。
与纯正生理疾病患者对比，对心脑血管病伴发生理问题的人，要使他们顺从心内科大夫的建议，科学的饮食、运动、睡眠、服药。经过这些治疗，患者的身体状态获得改善时，对处理精神问题有很大的好处。若是患者烦闷持续两周以上，无法正常工作和生活；或者患者焦炙情感影响生活和工作，并且连续6个月如此，家人就要带患者到精神科就医了。
其实，对付心脑血管病病人来说，只需按照大夫的处方实时用药，坚持科学的生活习惯，如戒烟戒酒、控制体重、规律起居等，不仅可以防控疾病，还可以减轻疾病症状，病人的生活质量也完全有可能恢复到患病前的程度，甚至比从前更健康。
可以说，无论对什么年龄的人来说，不良的情感都是很不利的。人的情绪一旦激动，会使得交感神经兴奋，从而使心跳加速，血压升高，心肌耗氧量也增加，加重冠心病、心衰患者的病情。更严重的是，这些变化偶尔会导致致死性的心律变态，引起心脏骤停。
大喜盛怒都是最该忌讳的。中医学认为，暴喜沉痛，心气松懈，会出现一系列心气不够的病症，如心悸、乏力、胸闷气短等病症。严重者则会出现冷汗不止，四肢不温，脉微欲绝及心衰、胸闷、胸痛等病症。
怒则气逆，气的运转受阻。气为血之源，气行则血行，气滞则血瘀，气滞血瘀的结局是不通，不通则痛。盛怒导致的一系列反应近似于心绞痛或急性心肌梗死等。由此可见，保持健康的心理和生理状态对每个人都非常重要。
最后还要提醒大家的是，心脑血管病病人出现身体异常时，不能等到疾病爆发时才去医院，应在大夫引导下坚持服药，做到早预防、早治疗。
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