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杏仁堂健康养生 || 这种癌症死亡率第一!再不注意这些生活细节就晚了!

让吸烟的人戒烟,他总有N多借口去回避,“饭后一根烟,赛过活神仙”、“吸烟是一种感觉,是一种习惯”……也许只有当他得了肺癌,才恨不得烟和他没有任何关系。

     那么,生活中有哪些你忽视的细节会导致肺癌?哪些人是肺癌的高危人群?肺癌是否可以早防早治呢?



关于肺癌,你不得不知的几点


肺癌常见的三大症状



★ 持续性地咳嗽

★ 咳血

★ 持续性的,不变位置的胸痛。


肺癌的高危因素有哪些


★ 吸烟,是主要的致病因子,占85%以上,包括主动和被动吸烟

★ 职业因素,包括氡暴露史;

★ 慢性肺脏疾病;

★ 环境污染;

★ 肺癌家族史,包括患癌史。



哪些检查可以早期筛查肺癌


★ 一滴血:抽血查肿瘤标志物;

  ★ 一口痰:留痰找癌细胞;

  ★ X线胸片检查;

  ★ 胸部CT检查。


肺癌未必都有咳嗽症状,“咯血”症状要警惕,高危人群每年做CT筛查有利于肺癌早期诊断。


被你忽视的患肺癌的生活小细节


在我们日常生活当中,有些小习惯简直就是隐形杀手,完全想不到会带来这么大的危害。


生活细节一:装修


在购买石材时,一定要查询由国家技术监督局分析测试资格认证的“CMA放射性分析测试证书”及产品的适用范围。在《天然石材产品放射性防护控制标准》中,按石质建材中的放射性比,活度分为三类:


A类:适用范围不受限制;

B类:不可以用于居室、内饰面,可用于其它建筑物内、外饰面;

C类:可用于一切建筑的外饰面。


建议铺在居室内的大理石,最好选用A类,而且每个品种都应该有相应的大理石辐射检验报告。


生活细节二:雾霾



目前,防霾的药物没有,也没有什么防霾的饮料和食品。如果PM2.5数值高,建议大家早上出门上班,从容应对,否则上班时间紧张,可能由于深式呼吸而吸入更多的脏东西。


  在办公室或家里,可以使用空气净化器来净化室内空气,同时也要防止“三手烟”的传播。


生活细节三:厨房油烟



一直以来,我们都提倡健康饮食,尤其要减少厨房油烟,我们在厨房里有很多行为会使我们的呼吸系统受到伤害,到底有哪些呢?


★ 烧菜时,要等油冒烟才开始放菜。建议,油温八成热就加入菜。

★ 喜欢煎炸、爆炒类食物。建议,适当增加蒸煮类食物,不仅减少油烟,还能保持食材的营养。

★ 炒菜一结束就关闭抽油烟机。建议,炒菜前就打开抽油烟机,烧菜结束后停留10分钟再关闭油烟机,以便更彻底地排除废气和油烟。

★ 厨房密闭不通风。建议做饭时打开门户,形成空气流通。


生活细节四:室内绿植



为了美化环境,家里经常会放些绿植,而这些绿植晚上排出的是废气,尤其晚上休息时,再把窗户都关上,这可给花盆里那些化学物质发挥作用帮了大忙,这对我们的呼吸系统有非常大的损伤。


生活细节五:干洗衣物



很多职场中人,没有时间自己洗衣服,经常要去干洗衣物。而干洗剂也含有致癌物质,建议干洗的衣裳拿回来后,千万不要直接搁在衣柜里。把塑料外膜去掉后,一定要在通风的情况下,把干洗的化学成分净化一下。


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