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心脏是人体的“发动机”，
它是维持全身血液循环的动力之源。
一旦心脏功能异常，
就像一颗定时炸弹，
影响身体其他器官，
严重时甚至威胁生命安全。
很多人忽略心脏发来的求救信号，
错失救治黄金时间。
小编提醒你及时注意心脏“求救信号”，
尽力争取更多救治时间！
心脏的4个“求救信号”
1
胸闷胸痛
如果觉得胸口仿佛压着一头大象，最好立即拨打急救电话；可能同时伴有呼吸困难，大汗淋漓，头晕目眩。如果胸痛伴有放射到肩膀、手臂、颈部或下颌部的疼痛，一定要及时到正规医院检查就诊。
2
呼吸短促
爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应警惕心脏问题；躺下时出现呼吸问题，很可能是很可能是心脏功能不全症状，发生心力衰竭了。
3
流感症状
恶心、疲劳、怕冷、出冷汗等类似流感的症状，都表明供血不足。很多人都会有这些症状，但如果这些症状出现在轻微活动后，甚至不活动都可以出现，就应该去看医生。
4
头晕目眩
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力。很多人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。因此，突然格外疲劳或出现失眠，应该考虑心脏是否出现异常了。
但也别害怕！
只要每天做出一点改变，
就能保护好你的心脏，
降低患心脏病的几率！
5种方法为心脏减压
吃水果蔬菜有助于摄取多种营养，多吃富含钾的白色果蔬，如梨、苹果、黄瓜、土豆、香蕉等食物，能将中风风险降低52%。
如果无法抽出时间定期去健身房运动，那就想办法增加步行的机会。工作中，爬楼梯代替乘电梯；去超市时，将车子停在距离出口较远的地方，这些都可增加活动时间。
牙周疾病与心脏病密切相关，保持良好的口腔卫生及牙周健康，能有效降低心脏病风险。
睡觉之前务必刷牙，并使用牙线清洁牙齿。刷牙时间必须保证足够。成年人每年保证至少洗牙一次。
每年定期体检对发现早期心脏问题十分必要。建议从20岁开始，每五年检查一次胆固醇，每两年测一次血压；从45岁开始，每三年测一次血糖，做到早发现、早治疗。
另外，心脏病患者平时一定要关注血压变化，严格控制血压。
若心中的怨气无法及时得到宣泄，就会导致身体紧张，引发血压上升，对心血管系统造成危害。适度锻炼有助于排解压力和负面情绪，每天运动30分钟，就可以使压力缓解30%。
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