哈哈，恶搞一下
生活就是处处充满惊喜才有意思啊
当然，如果大家合理的饮食和进补
还是可以不发胖的
下面小编就来教大家几招
1.吃好早餐
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐
早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%
而目前的科学已经证明，三餐中早餐不仅对健康最重要
而且还是最不易发胖的一餐
所以早餐一定要吃的精致健康
2.睡前三小时不要进食
睡觉前吃饭的话睡眠的质就会下降
抑制食欲的荷尔蒙分泌就会降低
减少身体脂肪的荷尔蒙减少
相反，增进食欲的荷尔蒙的分泌变得高
所以容易发胖
3.合理进补，首选阿胶
阿胶性平味甘，是骨胶原蛋白
营养元素丰富，但是本身所含热量很少
所以是不会让人发胖的
民间有“冬天进补，开春打虎”的谚语
此时正值秋冬季，正是对身体“进补”的大好时节
此时吃些生津养阴滋补的阿胶
最能达到理想功效
90%以上的肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量
大大超过其本身所消耗的热量
从而导致肥胖
因此，朋友们进补服用阿胶时大可放心
所以爱美的你，掌握以上几点小建议
便可以放心大胆的吃起来
在这个人人贴秋膘的季节里
你会越吃越美的哦
