据英国《每日电讯报》9月20日报道，日本人在全球寿命排行榜上居首位：他们的平均年龄可以达到83.7岁。近期日本又刷新了一项纪录，国内90岁以上的人口数量达到了200万。
日本人为何比我们更长寿？
原因有多方面：
1、日本人饮食结构科学，该国的肥胖率只有3.5%。
不同地区、不同国家有不同的饮食习惯。日本的饮食方式是在东方素食的基础上吸取西方饮食的合理部分，动植物食物平衡，是一种营养型模式。
他们饮食精益而均衡，主要由鱼、海鲜、全谷类、蔬菜和豆腐。在补充人体所需营养的基础上，又不至于过剩，是比较适合人体健康的饮食方式。
2、日本社会治安状况相对良好。
据统计，98.3%的儿童从5岁起就可以步行和骑自行车去学校，不需要成人接送，下校车后也可以自己回家。
有统计表明，日本每天锻炼两个小时以上的学生占总数四成多。充足的体育锻炼以及合理的饮食方式使得日本儿童被认为是世界上最健康的儿童。
3、日本拥有世界公认的最好的医疗保健体系。
报道说，日本的医疗保健体系将先进的药学知识和医疗设备与公私混合经营模式相结合。政府支付70%的医疗费用，收入越低的人政府给予的费用补助就越多。
4、可能拥有良好的基因。
有一些研究人员认为，日本人的长寿可能仅仅是因为拥有良好的基因。真的有长寿基因的而存在吗？确实有两个非常特殊的基因。
一个是DNA 5178，它有助于个体抵抗成人发病的疾病，如心肌梗死、脑血管疾病和2型糖尿病。
另一个是ND2-237Met基因，可以增强人体抵抗心脑血管动脉粥样硬化疾病的能力。
长寿几乎是世界各民族的追求，研究发现，人类长寿主要原因是膳食平衡，其次是运动。通过个性化科学食疗调整膳食平衡是长寿的最佳方法，当然还要适宜的运动、避免不良生活习惯等。
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