宝宝在睡眠中出现的一些异常现象，往往是在向家长报告他将要或已经患了某些疾病。因此，父母应学会在婴儿睡觉时观察他们的健康情况。
正常的婴儿在睡觉时比较安静，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些比较有趣的表情。
若在熟睡时，尤其是仰卧睡时，鼾声较大、张嘴呼吸，而且出现面容呆笨，鼻梁宽平，则可能是因为扁桃体肥大影响呼吸所引起的。
有些婴儿，在刚入睡或即将入醒时满头大汗，可以说大多数婴儿夜间出汗都是正常的。
但如果大汗淋漓，并伴有其他不适的表现，就要注意观察，加强护理，必要时去医院检查治疗。
若宝宝睡觉时老是哭闹，时常摇头、抓耳，有时还发烧，可能是患了外耳道炎、湿疹或中耳炎。
若宝宝睡觉时四肢抖动，则是白天过度疲劳所引起的。如果宝宝有出现四肢抖动，并且伴随有大哭的现象，那一定是惊吓过度了。
爸妈不仅要通过睡眠观察宝宝的健康状况，还要让宝宝拥有好的睡眠。
这里说的睡眠训练，就是在不哄不抱的前提下，让宝宝自己慢慢进入睡眠。具体训练步骤如下。
保证白天的小睡质量
白天的小睡一定要睡得好，睡得饱，晚上才有训练的可能，不然宝宝会极其疲惫、焦躁不安，尖叫哭闹而无法入睡。
最开始，爸妈可以着重晚上的睡眠训练，所以白天依旧可以使用抱睡奶睡的方式，确保宝宝白天小睡的质量。等到晚上睡眠训练颇有成效后，才开始白天的小睡训练，很容易一下子就成功了。
要有固定的睡前步骤
这个要特别强调，睡觉前一定要有一套一成不变的睡前步骤，这样宝宝就会明白：哦，这是要睡觉的节奏啊，我要赶紧预备睡觉喽。
比如，睡前洗澡、更衣、涂油、开夜灯（在宝宝进入睡眠状态时关掉夜灯），然后开始喂奶，喂完奶拍奶嗝，放入睡袋，打开安抚玩具，塞入安抚奶嘴，然后妈妈就可以躺在边上拍抚宝宝啦。
抓住宝宝的疲倦信号
当宝宝表现出疲倦、揉眼睛、打哈欠、目光呆滞、烦躁不安，或者已经清醒超过该年龄段的清醒时间，那么你就可以赶紧哄宝宝入睡了。
在昏昏欲睡的时候就放下
这是很多宝妈都会使用的方法，就是在宝宝快要入睡，但是没有入睡的时候放下，让他自己在床上完成最后一步入睡的过程。
