秋天，早晚温差越来越大，因天气变化导致关节炎患者关节疼痛时有发生，而骨关节炎与天气变化的关系更大。在秋冬季节，老年人特别是关节炎患者一定要注意关节保健。关节炎患者如何保健？听听滨州市人民医院风湿免疫科专家怎么说。
一般原则
注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，预防感染（呼吸道、消化道、泌尿道等部位的感染都可加重关节炎症状）。
饮食
除痛风性关节炎需低嘌呤饮食外，其他关节炎的饮食方式无需刻意调整，总体把握易消化吸收、洁净的食物，防止加重胃肠道负担及肠道感染的饮食原则。
锻炼
关节炎急性期应以休息为主，关节疼痛缓解后可进行适度的无负重关节功能锻炼，要在关节活动的最大范围内做伸直、屈曲、旋转等，以锻炼次日关节肿痛无加重及不感到疲劳为宜。稳定期可尝试动作柔和的锻炼方式，进行耐力练习，依据个人情况选择散步、游泳、骑车、太极等锻炼方法，增加关节周围肌肉、肌腱的力量，保持关节的稳定性，不推荐爬山、上下楼梯、长距离行走、快跑等可能损伤关节的运动。
生活
尽可能使用较大和有力量的关节，避免长时间保持一种动作，避免关节处于变形的位置，保证肿胀、疼痛的关节处无负重。膝关节炎患者应避免蹲起动作及坐矮凳，可借助拐杖及步行器辅助站立、行走。
用药
遵医嘱正确规律用药，定期复诊，在风湿免疫专科医师指导下调整合理个体化的治疗方案，是决定疾病预后的重中之重。这样可以最大限度保持关节功能，预防畸形变，延缓脏器受累。
让我们医患携手，共同抗击关节炎，愿患者早日回归社会，提高生活质量，享受健康愉悦人生。
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