说到这个问题
是不是很多女生小伙伴在想
我可不可以不要每天都洗头发，呜呜……
答案是“NO”
（亲身经历）
小编也不不想每天都洗头
但是更不想邋遢的出现在同事面前
忍着想多睡一会的时间起床去洗头
结果到公司
一美女同事就说
今天没洗头吧
……
到底多久洗一次才对
继续往下看
多久洗一次头，由发质决定
如果是很爱出油的发质，不管啥季节，最好每天洗一次头。油性发质的人皮脂腺分泌旺盛，头发很容易变成一绺（liǔ）一绺的，为了自己舒服（也为了别人的眼睛），还是洗洗为妙。
中性或者干性发质的人没必要每天洗，每2~3天洗一次就行；如果经常在室外活动（头发容易脏），或者比较爱出汗的话，为了不让发质受损，最好还是每天洗头吧。
脱发的人头皮比较脆弱，在洗头的过程中，头发特别容易断，也容易掉，一般3~4天洗一次就行。
热水洗头，容易越洗越油！
洗头水的温度不能太低，也不能太高，最适宜的温度是38°C~40°C之间。用太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会刺激头皮、伤害毛囊，让它们出更多的油；长期这样的话，就可能会脱发。
头皮最怕的6件事，记住了哦！
01、怕同一款洗发水用太长时间
●应该定时更换或交替使用
由于去屑洗发水或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了头皮难免会产生抵抗性。
提醒：若某款洗发水使用一段时间后，感觉效果不如从前了，应立即换其他品牌（最好袪屑成分不同），或交替使用，可能效果会好些。另外，使用洗发水时不要直接抹头上，可以倒在手上，打出泡沫后再抹到头上。
02、怕染发剂
●提醒理发师，尽量少接触头皮
虽然正规染发剂没有明确致癌的证据，但染发剂中的苯二胺成分是一种致敏剂，会导致有些人过敏，发生接触性皮炎。过敏后会出现头面部皮肤发红、出疹子、流黄水、眼睑浮肿等，严重者会累及全身皮肤甚至致命！另外，头皮是毛囊最多、最密集的地方，如果直接接触染发剂，化学毒素可能由此进入体内，长期使用可能会使肝肾存在潜在的风险。
提醒：染发前最好提醒下理发师，让其操作时尽量避免染发剂与头皮接触哦！
03、怕指甲挠
●洗头时别用指甲使劲抓，用手指肚洗
洗头时用手指甲抓头皮很舒服，不过头皮很脆弱，一个不小心很容易抓伤它。而且指甲缝容易藏匿细菌，万一把头皮抓破了，细菌就会趁虚而入造成感染。
提醒：抓头皮只会越抓越痒，正确的洗发方式应该使用指腹（手指肚），以划圆的方式慢慢的洗清头皮及头发。
04、怕护发素冲不干净
●尽量少抹头皮上
护发素只能护理头发，如果做不到冲洗干净的话，过多的护发素残留还会粘附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。
提醒：涂抹护发素的时候少往头皮上抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行。
05、怕烫发
●不能过于频繁
烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，过与频繁的烫发会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。
提醒：烫发建议间隔3个月以上为宜。
06、怕热水洗头
●小心越洗越油
冷水洗头不好，但太热的水洗头也不好，洗头时用太热的水不仅会伤害毛囊和发质，还会将头皮表面的水份和油脂带走，使得头皮皮肤变的更干。油性发质的人更要注意，过热的水会刺激头皮分泌更多油脂，产生更多的头皮屑。
提醒：最适宜的温度是40°C左右。
来源：连锁药店综合整理自好大夫在线
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