课程精彩回顾

感谢我们孕妈咪及其亲友团的参与，乌市第一人民医院分院孕妇学校在周六举行了一场体重管理的大课堂，到会近300位孕妈妈以及亲友团，这堂课是关于，体重与运动管理，营养与饮食的课程。课前我们的瑜伽老师带领大家做了瑜伽的放松法以及双人瑜伽的配合练习。怀孕后体重增加的状态，由我们的准爸爸给大家做了生动形象的演示，体重从5公斤到15公斤的增加，让大家直观的看到为什么要做好孕期体重管理，如果不管理体重，额外的负担又会影响到母亲和胎儿，如何营养又健康的吃，我们用各种蔬菜、肉蛋奶的食物，给大家做了示范，希望这堂课可以让我们大家理解，为什么每周体重控制在400克，每月体重不超过2公斤，整个孕期理想体重 12.5公斤。精彩图片奉上：