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秋季喝汤有讲究!用它做碗汤,一口胜良方!每周喝2次,治疗下肢水肿、小便不顺效果奇佳!


健康必读

秋天是最适合吃鸭肉的季节,鸭肉性寒凉,特别适合秋季体热上火者食用,秋季食疗养生首选鸭。在上海、南京等地,秋天吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。

秋天吃鸭肉的好处

1

秋燥

鸭肉味甘、冷、无毒,补内虚,消毒热,利水道。可用于头痛、阴虚失眠肺热咳嗽肾炎水肿、小便不利、低热等症。

常食鸭肉对体弱阴虚、水肿食少、大便干燥、低热者最为有益。因此,夏秋的燥热季节最适合吃鸭。


2

益气补虚

鸭子吃的食物多为水生物,故其肉性味甘、寒,入肺胃肾经,有大补虚劳,补血行水、养胃生津、止咳自惊、清热健脾、虚弱浮肿等功效。还能治疗身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。


3

滋阴

公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。

用老而肥大的鸭子同海参炖食,具有很好的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。


适合喝鸭汤进补的人群

1

易感人群、中老年人

平时容易患咳嗽感冒等呼吸道疾病的老人、孩子,以及平时比较劳累的中青年人。


2

肝火虚旺的人群

平时阴虚火旺型的人群,比如形体消瘦、高血压糖尿病肺结核等病人。


3

皮肤干燥的女性

秋季女性的皮肤特别干燥,也可以通过喝鸭汤进补。

秋天吃鸭肉的注意事项

1

体质虚寒者少吃

鸭子性偏凉,身体虚寒,受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀的人都应少食。


2

有高蛋白肉食过敏者禁吃

这类人如果吃了过敏源食物会造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。


3

感冒生病者少吃

感冒患者此时肠胃消化能力相对较低,而鸭子偏油腻,不易消化。此时患者的饮食最好清淡为主。另外受寒引起的病最好也不要吃。

健康小贴士

秋天是一个干燥的季节,虽说“秋高气爽”,但人们如果不注意平时的饮水量,很容易会出现上火的情况。


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