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俗话说人美不在五官，怎么理解呢？有的人单看眼睛、鼻子、嘴，都很好看，可组合起来就很怪，有的人明明五官并不特别突出，但一眼望上去却觉得是个美人。人的样貌根基在于骨骼，最终决定美丑的也是骨骼。所以说“美人在骨不在皮”，骨骼才是决定一个人美丑的关键。骨骼体现了一个人的性格特征与精神状态，也在很大程度上决定了他带给人的第一感觉。
先从肩部来说
一个健康的肩部，应该具有“平、直、宽、展”的特征。
而纵观现在的人，十有八九都备受着“高低肩”的困扰，却并不当回事儿。
主子们你们知道吗？表面上看似简单的肩膀不平衡，其实隐藏了严重的脊椎问题！
什么是高低肩？
所谓高低肩，就是两边肩膀高度不一。
造成高低肩的原因有很多，有可能天生骨骼发育不良，也有可能是由于长时间保持同一个不良姿势，比如：用电脑，玩手机，打麻将，背单肩包，躺着看书、看电视... ...
高低肩严重的时候不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题！。
高低肩症状的人群还会经常有肩疼、腰疼、头疼的情况出现。
如何判断高低肩？
将上衣脱去，放松双肩，自然站立，观察镜子中的自己，看肩膀是否存在一高一低的现象。
如果两边的肩膀不在同一水平线上，就有可能是高低肩了哦！
高低肩矫正训练
动作一，针对肩膀低的一侧。
做耸肩的动作，每组30个，每天做4组——
动作二，取坐姿，将高侧肩的手垫在臀下，头向对侧弯曲。
用对侧的手扶住头部，向对侧拉伸。
每次20秒，连续做3组。
动作三，牛面式。
在瑜伽的练习中，有一种叫做“牛面式”的常见体式。
这样的体式能够让我们的胸部得到完全的伸展，使得背部更加挺直、肩关节活动更加自如。
① 坐在地面上，双腿盘起。
② 重心缓慢地向后移动，使得臀部坐于双脚之间。
③ 弯曲双手，吸气，十指于背后相扣，左大臂尽可能贴住耳朵，平稳呼吸，保持10秒。
④ 吐气，回到第②步，再换另一边，重复一遍。
您所看到的、或许正是别人需要的。
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