秋季到来，昼夜温差较大，气候变化较大。是各种疾病的多发季节。为适应多变的气候，大家在日常生活饮食上采取相应措施，预防疾病的发生，保护身体健康。
1不吃不洁食物：
进入秋季以后，人们经常会出现腹痛现象，细菌性食物中毒是其罪魁祸首。因此，秋季预防食物中毒是头等大事。秋季最好不吃摊点食品，不购买没有无卫生保障许的盒饭、小菜及冷饮，家里尽量不留过夜食物，瓜果要洗净后食用，确保入口食品的卫生安全。
2切勿进食过保:
秋季饮食切忌进食过饱，要多喝开水或茶水，每天喝几杯稍淡的茶水对心脏有保健功能。秋季天气燥热，不要过多食用温热的食物，如狗肉、人参、鹿茸等，过多食用此类食物极易加重秋燥症状。
3少吃燥性食物：
我国北方居民在秋燥时节要尽量少吃生姜、胡椒、辣椒等，这类食品吃太多容易引起人体感觉口干舌燥，严重者会导致牙疼和咽喉肿痛的症状发生。
4多食用维生素含量高的食物：
秋季气候干燥，应多吃新鲜少油食品，多食含维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ类食品，如胡萝卜、梨、蜂蜜、木耳等，能够起到养血润燥，提高抗病能力的作用。
如果秋季不小心得了胃肠疾病，要找到自己得病的正真原因，才是治疗的最有效地方法。
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