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健康小常识|如何在冬季防感冒,教你这几招!

近日

感冒君”越来越多

大人小儿纷纷中招

北方基本上都是室内暖气热

而室外空气冷

一热一冷

汗毛孔一开一合

一旦汗毛孔遇凉闭合后

没有及时打开

体内的热散不出去

就会坏事出现发烧

冬季是与感冒战斗的季节

怎么防范是很重要的事

其实

只要稍微注意一点就能防范


1

吃水果,补VC

通过吃水果来补充我们的维生素。水果里面含有大量的维生素,而维生素也是我们抵抗感冒的有效武器。虽然冬天冷不想吃水果,可是为了自己的健康,还是要适量的吃些水果的。

当然,小伙伴也可以吃东北制药的德维喜。

每天德维喜 天天得VC


2

喝一杯热水

从室外回到屋内,一定要来杯热茶或者热汤或者生姜水,要把自身汗毛孔打开,增加机体的热量,不让室外寒气继续往体内钻。



3

晚上泡脚

泡脚真的是一件很舒服的事情,可能有些人觉得很麻烦,不愿意洗脚丫,但是洗完脚丫以后身体非常暖和和轻松。真的很舒服,身体的寒气都被赶走了。


4

多揉合谷穴、迎香穴

平常多揉合谷穴(位于手背,第1、2掌骨之间,当第2掌骨桡侧的中点处。)、迎香穴(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间),按揉72下,尤其从室外到室内随手给自己揉揉。


5

多揉风池穴

风池穴(位于脖子后边,脖筋两侧凹陷处。),此穴可退烧,可止咳,可醒脑开窍,可治鼻炎,所以是预防、治疗一体的穴位,我单独拿出来,希望大家重视。


小伙伴

小编提醒

冬季已经到了

千万别感冒哦~




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