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现在很多男士的习惯之一就是抽烟，想要控制不吸烟也是控制不了的。但抽烟对自己的健康都是存在严重危害性质。那该如何戒烟呢?下面小编一起来看看。
要有超强的戒烟意识，这是最主要的。说实话戒烟的方式很多种，最主要是必须具备戒烟的意识，对待戒烟，自身要改掉一些坏喜欢，要远离经常吸烟的同胞，使自己更好的去戒掉烟。
避免存有消极的心态。吸烟只是众多男士分解生活和工作压力的一种方式，之所以会形成烟瘾，也正是因为如此，因此自己必须克服周边的造成的压力，不给自己过大压力。
增重的原因，吸烟者要时刻注意自身体重的变化，有些吸烟者在戒掉烟的过程中体重会上涨好几斤。
使用打赌的方式。说实话打赌戒烟也被称为是一种好方法，打赌强迫自己戒掉烟瘾，要公开说自己要戒烟，和周边的朋友或家人打赌，此方法的重点在于打赌的赌注一定要大，大的赌注促使自己戒掉烟的决心更坚定。
寻求代替品。有些人在戒掉烟后总是觉得少点什么似得，所以要找代替品顶替，避免再次的把烟瘾勾起继续抽烟。例如可以吃口香糖、瓜子或做些技巧性的游戏等，两只手不要闲着，就不会想着去吸烟了。
少参加聚会，特别是跟吸烟的朋友。这种情况下特别容易勾起想吸烟的习惯，这时的毅力是十分薄弱的，自己也可能经不起他人的诱惑。俗话说：跟什么人，就能成为什么人。所以，尽量少聚会，要及时委婉的拒绝对方。
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