趁着双十一的战役还没正式打响
和各位孕中的姐妹们
聊个天儿呗~
（孕期饮酒有害健康，请勿模仿）
暂时先从剁手相关的“奥数”问题堆里爬出来歇一会
咱们探讨一个与咱切身利益更息息相关的事儿！
大家有没有想过熬完这既美妙又揪心的十个月
待到宝宝们顺利降临之后
咱们都要干点啥？？？
▶ 胡吃海喝
把十个月来想吃不敢吃的美食统统吃一遍？
嗯，是个好主意，但是你表忘记，你还要喂母乳呢...
▶ 说走就走
积蓄了十个月的苦闷要靠一次旅行来彻底释放？
嗯，不错，祝你一路顺风。
但愿你生了娃还舍得扔下嗷嗷待哺的宝贝云游四方。
▶ 包治百病
生娃虽痛，不如买个大包包一笑泯伤痛吧。
嗯，这个可以。
不过记得买大一点，
不然尿片奶瓶湿纸巾，你可装不下啊……
如果以上三点提议只是小编为您准备的小小参考，那么接下来这个建议，希望即将作为人母的你，一定一定要往心里去，认真的考虑一下。
十月怀胎，一朝分娩，
孕育生命的过程很幸福，
也承载着对妈妈们身心的考验和“摧残”。
这里说的“摧残”
并不仅仅是孕中的身体不适和生产时的撕心裂肺，
也包括了产后留下的种种隐患。
说到这里
我们就可以和许多已经当了妈妈的过来人们交流了。
据国外相关数据统计，
有近1/3的产妇在分娩后出现盆底功能障碍。
阴道松弛
性生活不满意
下腹坠胀感
尿频
便秘
尿失禁：咳嗽、打喷嚏、大笑或提重物时发生漏尿；
膀胱脏器脱垂（子宫、膀胱、直肠等）；阴部有下坠感，阴道发胀不适，伴有小腹胀痛，腰酸背痛。
尿失禁：站立时都会发生；
盆腔器官脱至阴道外口，走路时经常会摩擦到，引起溃疡、化脓或子宫肥大等问题；
慢性盆腔疼痛、性功能障碍等疾病。
这是因为在十月怀胎的过程中，在孕激素的作用下，女性盆底会变松弛；随着胎儿的慢慢长大，胎位下移，盆地也会受到越来越多的挤压，使盆底肌肉收到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现功能障碍。
在欧美、日韩等国家已经普遍开展了产后盆底功能评估及康复治疗。规范的产后盆底康复治疗可避免很大一部分妇女在老年阶段出现盆底功能障碍。
盆底康复治疗就是利用生物反馈技术、生物信息原理，凭借高科技的治疗仪精确客观地检测、评估盆底肌肉的肌力情况和纤维受损类型，制定出个性化的治疗方案，通过使用不同频率、不同能量的电刺激及生物反馈训练，唤醒被损伤的盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，轻松愉快的治疗过程，增强阴道的紧缩程度，提高性生活的质量，同时有利于预防、治疗盆底障碍性疾病如尿失禁的现象的发生。
阅读了以上内容，也许剖宫产的妈妈会觉得自己并不需要做盆底康复。其实不然！顺产和剖宫产都需要做盆底康复，特别是多胎妊娠的妇女！无论顺产还是剖宫产，妇女在妊娠的时候，腹压压力的增加和子宫重量的增加都是同样会给盆底肌造成损伤的。所以产妇们都有必要进行规范的产后盆底康复治疗。
产后1年内是盆底肌功能修复的“黄金时间”，产后1-2周最适宜在家自行进行盆底康复训练，产后42天应该前往医院做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，及时进行盆底康复训练，越早训练，效果越好。
随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛及不同程度的压力性尿失禁，更有严重者可能会发展到子宫脱垂。
小编碎碎念
爱美爱花钱，是女人的天性，是女人取悦自己的独有方式。
然而，真正对自己的关爱更少不了对于健康的关注与重视。在适当的时间选择接受正规的盆底康复治疗，是对自己的呵护，更是对未来品质生活的重要投资。
25年后的你，一定会感谢今天那个明智的自己。
仲恺高新区人民医院妇儿中心
关注您的身心健康
为您提供最专业周到的
产后盆底功能康复治疗
温馨舒适的治疗环境
亲切细致的贴心服务
专业系统的健康评估及治疗方案
盆底检测费：135元
一疗程治疗费（10次）：1135元
总计：1270元
其中包括治疗头、电极片、导电膏等成本费用。
近期为提高治疗效果、节约病人消费
每人将免费赠送价值
280元的阴道哑铃一套
地址：仲恺高新区妇幼计生服务中心
（三楼）
电话：0752-7801028 / 18719197331
文案丨编辑：孙筱雅
资料来源：产科
