入秋泡脚 百病全消，泡脚养生，已有数千年历史，早在《黄帝内经》就有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。
1、不超30分钟：浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。
2、饭后半小时：饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。
3、特殊人群：心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。
生姜泡脚预防流感（手脚冰凉）
1、预防流感：秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。
2、手脚冰凉：一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。
3、关节炎症关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。
红花泡脚静脉曲张（手脚发麻）
1、静脉曲张：静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。
2、手脚发麻：手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。
3、大病初愈：受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。
当归泡脚月经不调（缓解抑郁）
1、月经不调：十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。
2、眼袋眼圈：用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、缓解抑郁：当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。
艾叶泡脚止咳化痰（皮肤止痒）
1、止咳化痰：咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。
2、皮肤止痒：艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3、皮肤过敏：艾草泡脚能改善敏感肌肤，不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止后期过敏的出血。
陈皮泡脚排湿寒气（润肠通便）
1、排湿寒气：体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。
2、润肠通便：秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。
3、光滑皮肤：很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。
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