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【慢病说】久坐族必看:2个动作防腰椎退化


坐会导致肌肉越来越无力,最终无法支撑整个身体。同时,饮食不规律导致发胖,也会对腰椎产生很大压力。专家教你两个预防腰椎退化的动作,睡觉前在床上来一套呗~

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