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冬天心血管疾病高发,注意这些事就能避免发病

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冬季是各种“心脏事件”的高发期,与夏季相比,冬季心血管疾病的发病率高出50%,寒冷地区温度每降低1度,心血管疾病死亡率就增加1%。


为何冬季心血管疾病高发呢?


气候是心血管功能的晴雨表。冬季气候寒冷,气温骤降,人体耗氧量增加,肌体为保存热量,维持正常体温,血管收缩,易致血管痉挛,血流缓慢,血压增高,心脏负荷随之增大。


因此,在冬季,心血管疾病如高血压病、冠心病心绞痛、急性心肌梗塞心肌炎等发生的概率要比其他季节高出2~3倍



其中,冬季有四件事情,对心脏的影响最大,以至于将生命的发动机“活活饿死”。中老年朋友一定要当心!


冬天四件事“饿死”心脏


中老年朋友请当心



第一件事:

从高温房间带着汗步入室外。


容易发生心梗、心肌缺血

冬天一到,室内的暖气开始供应。这当然是一件好事。但是,如果在房间内呆得太久,带着微汗来到室外,则是一件危险的事情。


医院急诊科常能见到,在洗浴中心消遣完毕的人来到室外,不多时即发生心梗。还有一些中老年人,清晨时分步出家门,来到室外没走几步便突发心脏病


实际上,寒冷本身就是对心脏的考验。在低温刺激下,血管痉挛,影响血液供应。心脏供血不足,就容易发生心梗、心肌缺血。严重一点的就会致命。


更主要的是,如果带着微汗来到室外,寒邪通过肌肤腠理直入人体,就会令身体直中寒邪。所以,冬天到来,从室内走向室外这件事,我们必须格外小心。


第二件事:

晚上吃得多,豪饮到半夜。


容易突发冠心病

能让心脏“饿死”的第二件事,恰恰是晚上吃得太多。临床上,常见冠心病突发的患者,是在夜半时分发病。而追寻生活习惯,发现有当晚聚会、豪饮、大吃大喝的经历。这样的人十分多见。


 晚上吃得多,脾胃消化系统就

需要更多的血液来消化食物。

样的影响,会持续很长时间。如

此一来,就没有更多的血液供给

心脏。


 再加上晚上血液粘稠度增高,

血流速度减慢,这就很容易导致

心梗等急性心血管事件。



第三件事:

早上没有时间吃早餐。


容易形成血栓


不吃早餐,除了会让胃肠挨饿,还会让心脏挨饿发生心梗吗?当然会。这是因为,不吃早餐的人,血小板更容易粘稠和凝集,容易形成血栓。


如果早晨胃中没有食物,人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白。这是一种能导致血液凝固,使人更加容易患上心肌梗死的蛋白质。所以,不吃早餐,的确容易让心脏饿死。


第四件事:

一连几天熬夜,拼命在规定时间内完成工作。


易发生心梗


这一点请注意提醒您的子女:到了年底,许多白领一族、商务人士进入年底收官的关键时期,工作强度和压力忽然增加。连续几天加班、熬夜成了家常便饭。


不过,急诊科医生观察发现,有相当多的心梗患者,发病前曾经有连续加班、熬夜的经历。值得警惕的是,哪怕是连续几天上夜班,即便白天睡得好,也容易发生心梗。因此,年终岁尾,我们要格外爱惜生命。


冬天不让心脏“挨饿”,保证心脏供血,我们平时可以怎么做呢?


♥保证心脏供血


♥不让心脏“挨饿”♥

就喝这碗粥,按摩护心穴


喝五味子粥:增加心脏供血



配料:五味子10克、大米100克。


做法:大米、五味子,一起文火熬制。


功效:

五味子可以益气生津,补肾宁心,特别是五味子中的五味子素、五味子丙素、去氧五味子素等,能增加心脏和冠脉血流量,调节心肌细胞和心、肾小动脉的能量代谢,改善心肌的营养和功能。


外有表邪,内有实热,或咳嗽初起、痧疹初发者忌服。



按揉护心穴:强壮心肌护心脏

中冲穴

中冲穴是手厥阴心包经的第九个常用穴位,用自己的大拇指顺时针按10~20下,逆时针按10~20下,睡前一次即可,可以强壮心肌


劳宫穴


劳宫穴在手掌心,第2、3掌骨之间偏于第3掌骨,握拳屈指时中指尖处。手法与中冲穴一样,每次握拳顺时针36下,逆时针36下,每日一次。


劳宫穴各位艾友尝试着用自己的中冲穴按揉劳宫穴。


中医认为,心是君主之官,心主神明,劳宫穴属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用


寒冷冬季心脏易“受伤”,心脏最怕的四件事,希望大家都记住,并转告身边的好友,您的好心也许能救人一命!
另外常喝五味子粥,常按护心穴,能保证心脏供血,避免悲剧发生!


推荐医师

王国权  副主任医师

出诊时间:周日全天

医师介绍

      毕业于湖北中医药大学,从事中医教学和临床工作40余年,对各种常见病、并发症的中医治疗效果显著。

擅长治疗
      特别是中医内科:心血管系统疾病,如高血压冠心病糖尿病、高脂血症、心悸、心慌、失眠;呼吸系统疾病:急慢性支气管炎肺气肿、支气管哮喘、感冒、发热;消化系统疾病:急慢性胃炎、胃溃疡以及十二指肠溃疡、反流性食道炎、消化不良、嗳气、急慢性胃肠炎、慢性肝炎;泌尿系统疾病:肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎、泌尿系感染;儿科疾病:小儿咳嗽、扁桃体炎、小儿鼻炎等;皮肤病:过敏性皮炎、痤疮、湿疹、荨麻疹、带状疱疹及过敏性鼻炎、鼻炎、便秘、风湿性关节炎等。

特别提醒

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