百草堂中医录 | 这个简单动作，可以让你每天元气满满

捶胸顿足本来是一个健身方法，不知道什么时候变成一个表情用语了。

捶胸的作用是让胸部器官上的微循环系统畅通。如果器官上的微循环都能畅通，就不会有“病”的发生。

胸部的器官是心、肺。心、肺是两大系统，血液系统和呼吸系统，中医称为“上焦”。

捶胸，不仅振动心肺的微循环，还能振动到其他内脏：肝、胆、脾、胃、胰腺等，中医称为“中焦”。

捶胸的直接作用，就是振动这些器官。拍打的力度作用在器官上，就能使不通的微循环被振开、打通。

诸如呼吸系统，拍打两肺对气管炎、肺气肿、肺结核等起到良好调理作用。

冲击胸口对心脏的心率不齐、心肌炎、心血管栓塞等疾病，有绝对的调理作用。

拍打胸口对抑郁症患者，也有很明显的效果。都可以用冲击疗法调理，恢复正常。

顿足，就是跺脚。跺脚的作用比捶胸的作用还要大。

因为跺脚的一瞬间，动静脉的血液都要受到震动。膝盖以下动静脉血管中的血液，都要下沉，下沉血液中的“物质”也会随之下沉，这种下沉物是身体排出的废物。

日常生活中，人们的活动（走路、慢跑等）也起到了这种作用，跺脚加速了它的代谢而已。这些排出物会从脚底排出，形成死皮，保护脚底，最后慢慢脱落。

顿足，起到了清理血液的作用。

顿足，发出的震动冲击力，会影响全身，用力跺脚三五分钟，就会全身出汗。好像全身的汗毛孔都被振开一样舒服。

顿足直接起作用的地方有：肾脏、膀胱、大肠、小肠和胃。胃的受力最少，作用最小。作用最明显的是两条腿。

人老先老腿，经常跺脚使两腿保持血液畅通，腿不显老，全身就不会有衰老的现象。再加上畅快的心情，长寿就没问题。